あろは～、うぴんです。
眠りに落ちる前に習慣にしていることがあります。
シンプルなアファメーションです。
横になり、目を閉じ、手を胸（＝ハート）の前で重ねます。
「愛しています」「愛しているよ」と
唱えながら眠りにつきます。
自分に愛を伝える言葉ならば、自分がしっくりくる言葉で構いません。
ハートに言い聞かせるように、心を込めるのがポイント。
何度でも、気が済むまで愛を伝えましょう。
ハートに愛を伝えることで、インナーチャイルドにも愛が伝わっていきます。
ハートを感じてみてください。
怖いかもしれません。
痛いかもしれません。
知らないものを知ることは、恐怖でもあります。
例え愛であったとしても。
だから、無理をしないでOK。
やりたくなかったら、やらなくったっていい。
忘れたっていい。
自分のペースで、あせらずゆっくりとハートを感じていきましょう。
※アファメーションとは、
ポジティブな言葉を何度も繰り返し、
自分の心に方向付けすることです。
眠りに落ちる前に習慣にしていることがあります。
シンプルなアファメーションです。
横になり、目を閉じ、手を胸（＝ハート）の前で重ねます。
「愛しています」「愛しているよ」と
唱えながら眠りにつきます。
自分に愛を伝える言葉ならば、自分がしっくりくる言葉で構いません。
ハートに言い聞かせるように、心を込めるのがポイント。
何度でも、気が済むまで愛を伝えましょう。
ハートに愛を伝えることで、インナーチャイルドにも愛が伝わっていきます。
ハートを感じてみてください。
怖いかもしれません。
痛いかもしれません。
知らないものを知ることは、恐怖でもあります。
例え愛であったとしても。
だから、無理をしないでOK。
やりたくなかったら、やらなくったっていい。
忘れたっていい。
自分のペースで、あせらずゆっくりとハートを感じていきましょう。
※アファメーションとは、
ポジティブな言葉を何度も繰り返し、
自分の心に方向付けすることです。