「ヨガとどう違うの
」
「柔軟性がないから無理・・・
」
「難しいよね
」
という話しを本当によく聞きます
そういう先入観を取らないと、最初の一歩って
出ないですものね～
ということで、ブログ上で説明始めます
でも、私はヨガは真剣に学んでいないので、そこらへんはサクッと
行きますので、ご了承下さいね
さて、
まずルーツを
ヨガは、修行から
ピラティスは治療から
戦争があった時代、負傷した兵士の体を元に戻して
あげようと考案されたエクササイズです。
「ヨガとどう違うの」
まず、呼吸法が違います。
ヨガは腹式呼吸
ピラティスは胸式呼吸
息を、鼻から吸って、口から吐きます
お腹はずっと平らなまま
・・・腹筋を使っているということなんです
「柔軟性がないから無理・・・」
これは、最初必要ありません
というのも、最初はその人の体型に合わせ
てエクササイズを行います。
その中で柔軟性が少しずつ生まれてくるんです。
私がピラティスを選んだ理由
柔軟性がすっごくある人ではありません
柔軟性が必要なヨガは私には向いていませんでした
だから、
そういう人にこそ、提案したいんです
「難しいよね」
これは、トータル的に解消していくでしょう
いえいえ、それが私の役目ですから
安心して、講習会へご参加ください
さて、次回の講習会のお知らせ
10月7日（火）19時～
10月17日（金）14時～
食欲の秋
一緒にインナーマッスル鍛えませんか
ご興味がある方はメッセージ
下さい。
詳細をお知らせいたします