人生2回目のMRIでした。
今回は腰の神経の撮影。
前回より古い機械だったからか、暑さ対策のためか、ゴーーという風の音が結構しました。
それから前回より中が少し暗めでした。
機械の音は大きく分けると、
・ドリルのようなドゥルルルという音と、
・クイズが外れた時のような短めなブーブーと長めのブーーーいう音の3種類の繰り返しでした。
結果は正常でした。
神経は首も腰も問題ないため、側湾症の経年によるの筋肉の痛みとのこと。
自宅でのストレッチと筋トレでは痛みが良くならないため、病院内のリハビリ科に通うことにしました。
………
リハビリ科では同い年くらいの女性の理学療法士さんが担当に。
とっても話しやすい理学療法士さんでした(*´꒳`*)
MRIは寝た姿勢で撮るから、立った姿勢と全く同じ訳ではないけど、とにかく神経が綺麗に通っててよかったね〜と。
理学療法士さんが腰掛けた状態で片足ずつ太腿を手で上から押さえて、足つかないように踏ん張ってみて〜と言われやってみましたが、筋力なさすぎてすぐ床に脚がついてしまいました( ･ ･̥ )
他にも両脚を外側に開こうとしたり、内側に閉じようとしたりしてみましたが、筋力なし( ･ ･̥ )
側湾と筋肉の状態を触って見てもらい、
腹筋が全然ないので、
・腹筋に力を入れて骨盤を20〜30回前傾させる運動を毎日3セット
・立った姿勢で体側を伸ばす運動と、張っている方(右側)を下にして横向きで寝、胸辺りに丸めたバスタオルを入れた状態で体側を伸ばす運動
を続ける。
という課題をもらいました◎
一週間に1度のペースで通うことになったので、頑張りたいと思います！
