後屈
私の苦手なもの
胸椎がかたくて
肩甲骨も全然動かなくて…
だから、
練習しても練習しても
2018年10月のまま
ほぐして、筋膜リリースして鍛える。
これを繰り返しても
全然出来なかったんだよね。。
でも、5/18の夜、
ブリッジの動画を見てて
背中から手が伸びてる感じかー
って、突然思い立ってやってみたら…
出来たのー✨
肩甲骨が寄る感覚
手でマットを押せる感覚
足で踏む事で胸を頭方向に押せる感覚
コツを体感した瞬間(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
初めてのことだらけで
めちゃくちゃテンションが上がった！
ヨガってさ、
水面下で少しずつ変化してても
表面には変化として現れなくて
ある日突然できるよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
日々の努力が報われたし
これからも頑張ろうって思えた瞬間♡
出来なくて悩んでる方も
ぜひ、頑張ってみて(*ˊᗜˋ*)⋆*
saya✩
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