別名、宝地図と呼ばれる方も。
今日はそのマインドマップについて
話そうと思います。
マインドマップとは
トニー・ブザンが提唱した、
自分の考えを絵で整理する表現方法です。
脳の思考を開放するといわれている
「放射思考」に基づいて考案された、
従来とは全く違う
ノート術・発想術のことです。
1枚の紙の上に、
表現したい概念（テーマ）を
キーワードやイメージで中央に描き、
そこから放射状に連想する
キーワードやイメージを繋げていき、
発想を広げていきます。
マインドマップは、
人間の脳の意味記憶の構造によく適合し、
その仕組みを最大限に生かすツールなので、
より早く情報を整理し、
理解・記憶することができます。
また、情報の整理だけではなく、
発想力や創造力が磨かれ、
より高度な考えの整理法、記憶力、
直観力、集中力、
人を察する力を身につけることができます。
本が出ているくらい有名なものです。
わたしがなぜこれを推奨しているかというと
マインドマップ記憶術の利用法
として便利なのが、
「忘れてしまったことを
思い出す」ことです。
人の名前や、物のありかなどを
思い出すときに、マインドマップを
使うことができます。
その場合、探しているものに
焦点を当てるのはかえって逆効果です。
連想の力を働かせるため、
マインドマップの中央を空白にしておき、
関連する言葉やイメージで
まわりを囲んでいくようにしてみましょう。
たとえば、物のありかを思い出す場合には、
色や形、どんな人が使ったか、
どんな時に使ったか、最後にいつ使ったか、
などのブランチを空白のまわりに
書き込んでいきます。
それによって、脳が記憶の中から、
中心になる部分を思い出す可能性が
大変高くなるのです。
実際にマインドマップを作るのが
難しい場合は、頭の中のスクリーンに
マインドマップを書いてみると
よいでしょう。
として便利なのが、
「忘れてしまったことを
思い出す」ことです。
人の名前や、物のありかなどを
思い出すときに、マインドマップを
使うことができます。
その場合、探しているものに
焦点を当てるのはかえって逆効果です。
連想の力を働かせるため、
マインドマップの中央を空白にしておき、
関連する言葉やイメージで
まわりを囲んでいくようにしてみましょう。
たとえば、物のありかを思い出す場合には、
色や形、どんな人が使ったか、
どんな時に使ったか、最後にいつ使ったか、
などのブランチを空白のまわりに
書き込んでいきます。
それによって、脳が記憶の中から、
中心になる部分を思い出す可能性が
大変高くなるのです。
実際にマインドマップを作るのが
難しい場合は、頭の中のスクリーンに
マインドマップを書いてみると
よいでしょう。
■マインドマップの書き方■
⑴マインドマップの「中心にイメージを書く」
マインドマップを描く際には、
まず中心に絵や写真などの
イメージを描きます。
文字だけではなく、
絵を描く理由は、
イメージを置くことで
連想力や発想力を引き出すために必要だからです。
また、マインドマップを自分で見返したり、
人に見てもらう際に、見る人を楽しませ、
注意を引き付ける役割もあります。
絵を描く際には、
できるだけ色を多く使い、
立体化するなど見た目を強調すると、
より良いでしょう。
丸に言葉でもいいです。
⑵マインドマップの『基本アイディア（BOI）を決める』について
マインドマップを作るには、
まず基本アイディア（BOI）を
決める必要があります。
BOIとは「Basic Ordering Idea」のことで
キーコンセプトを表します。
マインドマップの中央にある
センターイメージから、
最初に伸びる太い枝がBOIになります。
BOIは、マインドマップの一番上位の概念に
相当し、BOIを書くことで、
そのマインドマップの方向性
（枝ののび方、発想の仕方．．．）
が決まると言えます。
ケースによりますが、BOIを書くときは、
できるだけ上位概念を書いた方が、
創造力が広がると言えます。
たとえば、日本についての
マインドマップを書くとき、
BOIは「東京」と書くよりも
「関東地方」と書いた方が、
より上位概念に相当します。
⑶マインドマップの『3つのA』について
マインドマップには、
学習の特徴をしめす3つの段階があります。
・受容する（accept）
・適用する（apply）
・順応する（adapt）
これを、＜3つのA＞と呼びます。
「受容する（accept）」は、
自分の知的限界に対する先入観を捨てて、
マインドマップの規則に従い、
与えられた模範例をすみずみまで
真似する段階を指します。
「適用する（apply）」は、
マインドマップの基本的なトレーニングを
終了した第2段階を指します。
この段階では、独自のマインドマップの
スタイルを発展させ、
様々な種類のマインドマップを
作ってみるといいでしょう。
「順応する（adapt）」は、
マインドマップの技術をさらに
発展させる段階です。
⑷マインドマップの『メンタルブロックを打ち破る』について
一時的なメンタルブロックに直面したら、
4つの方法で連想力を引き出してみましょう。
１．作成中のマインドマップ上で線を一本、
あるいは複数伸ばしてみましょう。
無限の連想力が働き始めます。
２．質問をしてみましょう。
質問をすることで脳は知識のネットワークを
連結し始めます。
脳に適切な質問をすれば、
メンタルブロックを打ち破る反応が
起こるでしょう。
３．イメージ（絵）を加えてみましょう。
マインドマップにイメージ(絵)を加えると、
連想や想起の引き金になります。
４．連想力は無限であることを
意識してみましょう。
この意識は能力の限界をいう思い込みから
脳を解放してくれます。
マインドマップを描く際には、
まず中心に絵や写真などの
イメージを描きます。
文字だけではなく、
絵を描く理由は、
イメージを置くことで
連想力や発想力を引き出すために必要だからです。
また、マインドマップを自分で見返したり、
人に見てもらう際に、見る人を楽しませ、
注意を引き付ける役割もあります。
絵を描く際には、
できるだけ色を多く使い、
立体化するなど見た目を強調すると、
より良いでしょう。
丸に言葉でもいいです。
⑵マインドマップの『基本アイディア（BOI）を決める』について
マインドマップを作るには、
まず基本アイディア（BOI）を
決める必要があります。
BOIとは「Basic Ordering Idea」のことで
キーコンセプトを表します。
マインドマップの中央にある
センターイメージから、
最初に伸びる太い枝がBOIになります。
BOIは、マインドマップの一番上位の概念に
相当し、BOIを書くことで、
そのマインドマップの方向性
（枝ののび方、発想の仕方．．．）
が決まると言えます。
ケースによりますが、BOIを書くときは、
できるだけ上位概念を書いた方が、
創造力が広がると言えます。
たとえば、日本についての
マインドマップを書くとき、
BOIは「東京」と書くよりも
「関東地方」と書いた方が、
より上位概念に相当します。
⑶マインドマップの『3つのA』について
マインドマップには、
学習の特徴をしめす3つの段階があります。
・受容する（accept）
・適用する（apply）
・順応する（adapt）
これを、＜3つのA＞と呼びます。
「受容する（accept）」は、
自分の知的限界に対する先入観を捨てて、
マインドマップの規則に従い、
与えられた模範例をすみずみまで
真似する段階を指します。
「適用する（apply）」は、
マインドマップの基本的なトレーニングを
終了した第2段階を指します。
この段階では、独自のマインドマップの
スタイルを発展させ、
様々な種類のマインドマップを
作ってみるといいでしょう。
「順応する（adapt）」は、
マインドマップの技術をさらに
発展させる段階です。
⑷マインドマップの『メンタルブロックを打ち破る』について
一時的なメンタルブロックに直面したら、
4つの方法で連想力を引き出してみましょう。
１．作成中のマインドマップ上で線を一本、
あるいは複数伸ばしてみましょう。
無限の連想力が働き始めます。
２．質問をしてみましょう。
質問をすることで脳は知識のネットワークを
連結し始めます。
脳に適切な質問をすれば、
メンタルブロックを打ち破る反応が
起こるでしょう。
３．イメージ（絵）を加えてみましょう。
マインドマップにイメージ(絵)を加えると、
連想や想起の引き金になります。
４．連想力は無限であることを
意識してみましょう。
この意識は能力の限界をいう思い込みから
脳を解放してくれます。
対面スクールの方にはいつも
このスクールをしています。
わたしは迷ったり、アイディアを出したり、
アウトプットする時に使います。
是非使って頭をスッキリさせてみましょう！
追伸:
マインドマップの書き方、
教えて欲しいなどありましたら
お気軽にご連絡くださいね！
恋愛は聞くのが9割の令凪でした♡