乳酸菌は私たちを守ってる善玉菌
このところ、極端にストレスが溜まって、
身体が疲れやすかったり、首が凝って熱が出たので、
健康や腸活について少し勉強しました。
今回はそれをご紹介します。
私たちが健康でいられるのは、腸の中の
いろんな種類の腸内細菌が頑張っているおかげです。
その様子をお花畑に例えて、
「腸内フローラ」と
いいます。
身体のために良い善玉菌が、害を及ぼす悪玉菌を抑えて、
腸内フローラが一定のバランスを維持しているから
健康でいられるんですね。
逆に、何らかの原因で悪玉菌がドッと増えると、
健康を害する物質が発生し、腸内の腐敗が起こります。
これらの腐敗物質は腸から吸収されて、
肝臓・心臓、腎臓など負担を与えて、
身体に病気とは言えないような不快な症状がでたり、
長い間には老化が進んだり、
様々な生活習慣病の原因となったりします。
とても大事なんだな～と、よーく判りました。
これまで以上にヨーグルトや発酵食品を
積極的に食べなきゃ！と思いました。
ヨーグルトや発酵食品以外に、アマナグレイスの
【ネオビュート】は、最初から複数の善玉菌を
摂ることができる善玉菌の複合サプリです。
健康第一。こちらもぜひお試しください。
※一般社団法人全国発酵乳乳酸菌飲料協会様のHPを参考にさせていただきました