このところ、極端にストレスが溜まって、
身体が疲れやすかったり、首が凝って熱が出たので、
健康や腸活について少し勉強しました。
今回はそれをご紹介します。

私たちが健康でいられるのは、腸の中の

いろんな種類の腸内細菌が頑張っているおかげです。
その様子をお花畑に例えて、「腸内フローラ」と

いいます。

身体のために良い善玉菌が、害を及ぼす悪玉菌を抑えて、
腸内フローラが一定のバランスを維持しているから

健康でいられるんですね。
逆に、何らかの原因で悪玉菌がドッと増えると、
健康を害する物質が発生し、腸内の腐敗が起こります。

これらの腐敗物質は腸から吸収されて、

肝臓・心臓、腎臓など負担を与えて、

身体に病気とは言えないような不快な症状がでたり、

長い間には老化が進んだり、

様々な生活習慣病の原因となったりします。

とても大事なんだな～と、よーく判りました。

これまで以上にヨーグルトや発酵食品を
積極的に食べなきゃ！と思いました。

ヨーグルトや発酵食品以外に、アマナグレイスの

【ネオビュート】は、最初から複数の善玉菌を

摂ることができる善玉菌の複合サプリです。
健康第一。こちらもぜひお試しください。

※一般社団法人全国発酵乳乳酸菌飲料協会様のHPを参考にさせていただきました

乳酸菌は私たちを守ってる善玉菌