【人生の中でベストの選択が出来る方法】


“私は最高の選択をするだ!”と思うよりは後悔が少ない方向を選ぶことです。

これを社会心理学では’満足化理論’と言います。

例えば、
AとBの中で何か一つを選ぶとする時にノートにAを選択した時のメリットを左側に、デメリットだと思うことを右側に書き出します。

Bに対しても同じです。

ここで大切なポイントは、
その中からメリットよりはデメリットの中から自分が後悔が少ない方向を選んでください。

選択というもこはどちらかを選ぶとしてもメリットとデメリットは必ず共存します。

だからその中から自分にとってデメリットが少ない方向を選ぶことが✨ベストの選択✨になることを忘れないように覚えて行きましょうね。

 
 
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パニック障害やうつ症状で苦しんでいる方へ


あなたは一人じゃない事を覚えてください。
 

パニック障害で苦しんでいる方がいらっしゃるなら

希望を持って改善まで前向きに進んで行く事を願っていますを願っています。


これからもパニック障害の経験を共有して行きます。

 

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