うつ期が落ち着いてきてるから、
自分の思考を見直すべく
心理学の本を最近読んでいる。
読む背景には2つあって、
1つ目は精神科医の先生が本を読むことで、
自分の認知の歪みに気づくことができるからいいよってオススメしてくれたのと
2つ目は私の好きな漫画推しの子で
あかねが憧れのかなちゃんの振る舞いが
理解できなかったから、
心理学についてめちゃめちゃ勉強したって言ってて、いいなぁと思ったから
この本は昭和に発行された本で(関係ないけどこのレイアウトとかめっちゃ昭和と思って思わず写真を撮ってしまった🤣)
最近の本みたいにわかりやすくまとめられたり構造化されてないんだけれども
これ私やんと思うことがたくさんあって
鬱になるべくなったんだなと思った😂
1番思ったのは怒りとか悪い子である自分を認めてないから
それを抑制していって自分を攻撃したからなんだなぁと思った。
しかもそれに気づかず、自分を攻撃してたのが鬱になった原因だと思った。
あと印象的だったのは、
私は転勤族で小学校4つ通ったのもあって、八方美人というか人の目がすごく気になってたんだけれども、
それも人生の目的とかがあれば、そんなことに気が散らない。
自分のやりたいことが達成できるためにどうすればいいかって言うふうになるけれども、
そういうのがないから周りの人すべてに受け入れられるっていうことがすごく重要になるって言ってて、まさにそれだなぁっていうのも思った。
あとこういうのは小さい時に親からどう扱われたかっていうのがすごく影響されてるみたいだったんだけど、
だとすると、ほんとに親になる前にマインド整えてたりとか子供への接し方って学んでおかなきゃと
ほんとに最悪自分の子供が自殺したとか鬱とかになっちゃうなぁって思ったから、その辺の国の施策なのかわからないけれども、アプローチが気になった💡
心理学の本面白いね。
私打算で商学部行ったけど
心理学やりたかったしね。
今学べてて楽しい😆💖
