あなたのむくみのお悩みが解決しますように・・・
このブログがお役に立てれば幸いです
はじめての方は
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今日は、
「むくみ解消マッサージ」
についてお話したいと思います。
むくみの予防として、運動、塩分に気をつかうことやリンパマッサージがよく知られていますが、
「顔をコネコネするだけでむくみが引くの？」
「毎日マッサージしてるのにむくみが引かない！」
「本当に効果があるの？」
と効果を実感できずに疑問や不満を抱いていませんか？
過去の私は何度もこれでナーバスになって、何度も鏡を見ては「やっぱりむくんでる」という
事実にショックを受け、顔がむくんだ日は1日憂鬱でした。
このように途方に暮れる日々が続くと段々と「やっぱり老けたのかも」、「こんなに努力してるのにバカみたい」、「頑張ってもむだなんだ」と投げやりな気持ちになることがあります。
そんな気持ちを抱えたことがるのは、きっと私だけではないはずです。
「頑張っているのにむくみが引かない！」
と焦ってやけになりそうな方に是非読んでいただきたくて、筆をとりました。
■むくみ解消マッサージは時間の無駄か
結論から言いますと、
かなり効果あります。
以前の記事で、むくみとリンパには深い因果関係があるとお伝えしました。
むくみ解消マッサージは、リンパ管を直接刺激しリンパの流れを促進させるため、
かなり効率的なむくみ予防法です。
マッサージの効果に気付いた今では、毎日むくみマッサージを欠かしていません。
■なぜ効果を実感できないのか
では、なぜ効果を実感できない人がいるのでしょうか。
以前の私も、マッサージの効果を実感できず
「こんなの意味ないじゃん！」
と思っていましたが、
そこにはむくみの持つ厄介な性質が関係していました。
それは、、、
「むくみの原因は1つではない！」
です。
むくむ原因は複合的で、どれか一つに気を付けても他の要因が顔や体をむくませてしまうのです。
むくみ解消マッサージの効果を実感できない人は以下の項目に当てはまっている可能性があります。
□ 塩分の多い食生活をしている。
□ 運動の習慣がない。
□ 同じ姿勢で生活することが多い。
□ 姿勢が悪い。
□ 水分をあまりとらない。
□ ご飯や麺といった糖質を摂りすぎている。
□ 睡眠不足
□ ストレスが多い
□ 湯船（風呂）につからない
これらの項目は私が4年間の研究で実感した「顔をむくます要因たち」です。
すべての項目に気を配るのは大変ですので、
むくみ解消の基盤と言っても過言ではない塩分や糖質といった食事面、運動面に気を付けましょう。
詳しくはこちらをクリック→むくみ研究ファイル
■効果を実感したマッサージ
インターネットや書籍でたくさんのむくみ解消マッサージが紹介されていますが、
いったいどんなマッサージが効果的なのでしょうか。
この項では私が効果を実感できたマッサージをご紹介します。
それは、、、
大人気美容系YouTuber「ひなちゃんねる」のひなさんが紹介していた
マッサージです。
↓こちらは朝用
↓こちらは夜用
朝起きてほんとに感極まりました！
ひなさんにはとても救われた思いです。
■まとめ
いかがでしたか。
むくみ解消マッサージはむくみを直す効率的な方法です。
しかし、むくみの原因は複合的なため他の要因にも気を付ける必要があるのです。。。。
マッサージの効果を実感できない方は他の要因を改善してみると
驚くほど効果を実感できると思います！
ここまで読んでいただきありがとうございました。m(_ _"m)