どうも、東京住まいのアラサーサラリーマン、healthwarriorです！☆
どうしても、どうしても、みなさんに共有したいことがあります。
食物せんいは、絶対さけてください！ ということです。
ぇええっ？？
・食物せんいって、体にすごくいいものじゃなかったですか？
・食物せんいをたっぷり摂れば、通じがよくなるんじゃなかった？
・食物せんいが入っている飲み物やサプリがたくさん販売されているんだから、大丈夫じゃないですか？
・よくCMとかに出ているし、医者たちも食物せんいを勧めたりするようですが、そういうのを信じていいじゃなかったですか？
・・・でも、
「体にヘルシー！」「便秘に効く！」と思われがちの食物せんい
のことをより詳しく知れば知るほど、
その恐ろしい実態がわかります！
実は、この話は、すべてわたしhealthwarriorの個人経験話しでもあります。
長い間、いろいろなお腹の問題がありました。
もっと若いときはなんの問題もありませんでしたが、
大人になって、ハイ・プレッシャー仕事に努め始めてから、
いろいろな消化関連の問題が著しく現れになったのです。
でも決して、わたしだけではないと思います。
今の日本中、便秘をはじめとする、消化関連病に悩まされている方がとても多いと思います。
いわばゆる IBS（過敏性腸症候群）がその象徴的なものですね → Wikipediaをご参照ください：IBSについて
・排便は１食１回や１日１回程度ではなく、２日に１回や３日に１回しかしない
・下痢に当たることがあり、ではじめるとキリがないボリュームです
・大腸がいつも変な音を鳴し、すごく困っています（特に図書室や仕事の執務スペース・会議室のような、静かな場所ですと、恥ずかしくてその場で死にたい・・・！！）
そのような症状を抱えている方がとても多いと思います。
わたしも、その一人でした。
また、これらの症状をターゲットした商品もよく目にしますね。
中でも目立つのは、食物せんいです。
・通じを改善します！
・満腹感にすぐれているから、お腹が鳴りません！
とにかく「体に良いもの」だというイメージをみなさんお持ちだと思います。
食物せんいが配合されている「健康飲料」とされている商品がたくさんありますね。
（まるで、スーパーやコンビニに行くたびに、何か「食物せんい」の入っている新しい製品が発見するような気がします！ ただの一例なんですけど ↓
このような飲み物、よく見ますね。
あるいは、
食物せんいまるごとでできているサプリも見かけます。
その他、スープやスナック類のような、食物せんい配合のダイエット食品も、最近かなり増えてきていると思います。
しかし...
実は、
あのヘルシーそうな食物せんいは、
まったくヘルシーではなかったです！
人間の体の場合は、
食物せんいを口にすると、
便の通じに一定のごく短期的な効果があるものの、
中期的・長期的には、体に非常に悪影響をあたえますし、
得に、
便秘自体を作り出します！
そうです。食物せんいが便秘の原因なのです！！
「食物せんいが体に良い」というのがあまりにも一般常識のようなこととなってしまってきているので、信じがたい話ではないかと思います。
わたしも最初は信じがたい話でした。
はじめて知ったきっかけは、このサイトを見たときです：
https://www.gutsense.org/index.html
残念ながら、このHPは、英語版しかありません。
でも、読めば、読むほど、なるほどなるほどと、納得する内容がたくさん書いてあるウェブサイトです。
少しづつ少しづつ、その非常に貴重な内容を、こちらのブログで、日本語で紹介していきたいと思います。
きっと、こうすれば、日本人のどなたかが、わたしみたいに救われると思います。
IBS（過敏性腸症候群）という地獄から！
さて、今回ははじめての投稿だったなのですが、続きもお読みください！
読んでいただき、どうもありがとうございました。☆
引き続きよろしくお願い致します！
healthwarrior@東京住まい
どうしても、どうしても、みなさんに共有したいことがあります。
食物せんいは、絶対さけてください！ ということです。
ぇええっ？？
・食物せんいって、体にすごくいいものじゃなかったですか？
・食物せんいをたっぷり摂れば、通じがよくなるんじゃなかった？
・食物せんいが入っている飲み物やサプリがたくさん販売されているんだから、大丈夫じゃないですか？
・よくCMとかに出ているし、医者たちも食物せんいを勧めたりするようですが、そういうのを信じていいじゃなかったですか？
・・・でも、
「体にヘルシー！」「便秘に効く！」と思われがちの食物せんい
のことをより詳しく知れば知るほど、
その恐ろしい実態がわかります！
実は、この話は、すべてわたしhealthwarriorの個人経験話しでもあります。
長い間、いろいろなお腹の問題がありました。
もっと若いときはなんの問題もありませんでしたが、
大人になって、ハイ・プレッシャー仕事に努め始めてから、
いろいろな消化関連の問題が著しく現れになったのです。
でも決して、わたしだけではないと思います。
今の日本中、便秘をはじめとする、消化関連病に悩まされている方がとても多いと思います。
いわばゆる IBS（過敏性腸症候群）がその象徴的なものですね → Wikipediaをご参照ください：IBSについて
・排便は１食１回や１日１回程度ではなく、２日に１回や３日に１回しかしない
・下痢に当たることがあり、ではじめるとキリがないボリュームです
・大腸がいつも変な音を鳴し、すごく困っています（特に図書室や仕事の執務スペース・会議室のような、静かな場所ですと、恥ずかしくてその場で死にたい・・・！！）
そのような症状を抱えている方がとても多いと思います。
わたしも、その一人でした。
また、これらの症状をターゲットした商品もよく目にしますね。
中でも目立つのは、食物せんいです。
・通じを改善します！
・満腹感にすぐれているから、お腹が鳴りません！
とにかく「体に良いもの」だというイメージをみなさんお持ちだと思います。
食物せんいが配合されている「健康飲料」とされている商品がたくさんありますね。
（まるで、スーパーやコンビニに行くたびに、何か「食物せんい」の入っている新しい製品が発見するような気がします！ ただの一例なんですけど ↓
このような飲み物、よく見ますね。
あるいは、
食物せんいまるごとでできているサプリも見かけます。
その他、スープやスナック類のような、食物せんい配合のダイエット食品も、最近かなり増えてきていると思います。
しかし...
実は、
あのヘルシーそうな食物せんいは、
まったくヘルシーではなかったです！
人間の体の場合は、
食物せんいを口にすると、
便の通じに一定のごく短期的な効果があるものの、
中期的・長期的には、体に非常に悪影響をあたえますし、
得に、
便秘自体を作り出します！
そうです。食物せんいが便秘の原因なのです！！
「食物せんいが体に良い」というのがあまりにも一般常識のようなこととなってしまってきているので、信じがたい話ではないかと思います。
わたしも最初は信じがたい話でした。
はじめて知ったきっかけは、このサイトを見たときです：
https://www.gutsense.org/index.html
残念ながら、このHPは、英語版しかありません。
でも、読めば、読むほど、なるほどなるほどと、納得する内容がたくさん書いてあるウェブサイトです。
少しづつ少しづつ、その非常に貴重な内容を、こちらのブログで、日本語で紹介していきたいと思います。
きっと、こうすれば、日本人のどなたかが、わたしみたいに救われると思います。
IBS（過敏性腸症候群）という地獄から！
さて、今回ははじめての投稿だったなのですが、続きもお読みください！
読んでいただき、どうもありがとうございました。☆
引き続きよろしくお願い致します！
healthwarrior@東京住まい