タレントの若槻千夏（27）が、自身のブログ上で拒食症との噂が事実無根であることを明かした。..........≪続きを読む≫
拒食症の入り口はどこでしょうか？
『時間が足りない』。
正しいダイエットの方法は知っているけれど、この日までにどうしても痩せなければいけない、という理由から、断食に走り、短期間に集中してストレスを溜め込んでしまうケース。これはとても危険です。短期間に体重を落としても体を壊します。そして、その食べなかった期間に栄養を摂る機能が落ち、拒食症に陥る場合があります。
次に、『運動が面倒くさい』。食事をとって、運動して、睡眠を充分にとる。この中で肝心な『運動する』という事項を面倒くさがり、運動をしないでご飯を食べない、という安易な方法に走ってしまうケース。これが一番よく見られる間違ったダイエットに陥る原因の一つです。
ご飯を抜いてしまえば、一時的に体重は落ちます。しかし、その後食事をとってリバウンドしてしまうことも、私達はよくわかっています。そのリバウンドを恐れて、拒食症になってしまうことが一番最悪のケースです。間違ったダイエットをすれば、必ず体を壊すことになります。
食事を抜いたダイエットで、美しくなれることはありません。筋肉が弛み、肌は汚くなり、歩き方も姿勢も悪くなり、お世辞にも全く美しいと呼べる姿ではありません。拒食症になるまで食事を抜くことは、とても無駄で意味の無いことだということを知っておく必要があります。
『運動をする時間が無い』というのは、言い訳に過ぎません。どうしても痩せたいという意志があれば、運動する時間を自分で作る努力をするからです。現に仕事をしている女性でも、体型キープに気を遣っている女性は運動する時間を作りつつ、時間を有効活用して体づくりをしています。
運動量が少ないことで、気力が追いつかなくなることもまた事実です。有酸素運動は脳を活性化させ、日々の運動は精神面の鍛錬にも役立ちます。これにより、精神的なもので拒食症になってしまったり、『食事抜きダイエット』に走ってしまったりすることはなくなるのです。
現代に成人病や摂食障害、そして精神的な病に掛かりやすい人が多いのは、この『運動不足』によるものだと言っても良いでしょう。運動しないからやる気が起きず、やる気が起きないから運動を避ける。そして、安易な『食事抜きダイエット』に走り、拒食症になり、更に気力を失うという、悪循環です。
運動は、人間が生きていく上で最も必要な活動の一つです。生活には意識的に有酸素運動を取り入れることを心がけ、人間として健全な生き方を目指しましょう。
やせて見える人も骨密度が高ければ体重はあります。
芸能人ですと画面、誌面を通しての姿がほとんど。
数字を重視する必要はありません。
では本日は
拒食症との噂が事実無根であることを明かした、
若槻千夏さんをうらないます。
若槻千夏
1984年5月28日 -
Ａ型
若槻千夏さんは一見おおざっぱなようでも非常によく気のつく人で研ぎ澄まされた刃物のような鋭利な神経の持ち主です。
しかも若槻千夏さんは頭の回転も速ければ言うこともやることも超スピーディーで行動面も鋭敏そのもの。
反応がすばやく、こまめによく動きまわり一ヶ所に何時間ものんびり座っていることなどまずありません。
若槻千夏さんの神経は細かいほうですが、人柄は明るくユーモラス。
誰とでもわけへだてなくフランクに接し、かげりのないさっぱりした印象を人にあたえます。
若槻千夏さんはちょっと男まさりで切れ味のいい女史タイプ。
その鋭い発言が災いとして人とケンカすることはあっても、人から憎まれたり嫌われたりすることは少ないでしょう。
ただ何事にも筋を通さないと気のすまないたち若槻千夏さんは
はっきりさせないほうがいいことでも、おかまいなしにとことん追求し、場合によっては自分勝手に決め付けすぎる傾向さえあります。
そのため、ひとり合点しておっちょこちょいなミスをしでかし、皆のもの笑いのたねになることがたびたび。
人から嫌われることはなくても、からかわれることが珍しくないでしょう。
でも、若槻千夏さんは何かのために生きたい、誰かのために役立ちたいと、生きがいを求める気持ちが強く、いつも使命感にかられて生きていく人です。
つまり、逆の言い方をすれば生きがいなしでは生きていけない人。
若槻千夏のことをからかったりする連中も、心の底ではあなたのそうした真剣でひたむきな姿勢に脱帽せずにはいられないはずです。
人にからかわれるのは、バカにされているのではなく、好感をもたれている証拠かもしれません。
気になったニューース
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