こんばんは
ヘルスコーチテツコです。
大枚はたいた私。
早速何を変えたかというと、
油
でした。
それまで使っていたのは、キャノーラ油。
植物から作った油、なんかヘルシーな感じ
しかしそれはダメだという。
ギーに変えた。
ココナッツオイルに変えた。
バター
は牧草牛から作られたグラスフェッドバターに。
それまで使っていたキャノーラ油は、思い切って全捨て。
布に吸わせて燃えるゴミへ。
ところで、「ギー」って知ってます？
私この時まで知りませんでした。
インドを中心とした南アジアで大昔から作られている
バターオイルの一種。
暑い国でも腐らないように、水分が飛ばされている。
そんな感じで先ず油を変えたのですが、
なんと、体が疲れにくくなってきたのです。
朝はすっと起きられる。
夜まで疲れない。
なんじゃこりゃ