Quality of life 〜Irinaから学んだこと〜

Quality of life 〜Irinaから学んだこと〜

生きている間は元気に充実した時間を過ごしたいと誰もが望んでいます。
Irinaから教えてもらっている知恵が必要としている人に届きますように〜。

Amebaでブログを始めよう!

何年ぶりかの投稿です。

Amebaの使い方もほぼ忘れてしまっていました・・・

 

春の季節になると我が家のジャングル(庭)では植物の成長が勢いを増します。

 

そんなに大きな庭ではないのですが、娘が小さかった頃は畑を作り、鶏を数羽育て、自給率をどこまで上げられるかと頑張ったことがありました。

 

今ではほぼほったらかしの状態ですが、それでも植物は季節がやってくると元気になり、知らない間に溢れたタネから芽が出て生命の循環を行なっています。

 

その植物の中には食べられるものが我が家の庭にはあるんですよね〜〜〜これが春の楽しみの一つです。

 

何があるかというと、

 

みつば

アシタバ

ニラ

フキ

みょうが

 

以上は毎年、何もしなくてもちゃんと生えてきてくれます。

その他に買ってきたネギを持たせるために土に植えてあります。

 

仕事で忙しすぎて野菜を買いに行けてませんが、何とかできてるのはこのおかげです。

 

農薬、化学肥料等、何もしていない自然のまま安全なので安心して体に入れられるし、庭から直なので新鮮です。

 

ドイツやロシアなどの国では、国民が食べ物を育てて食べることを推奨しています。

土地がなければプランターでも土があれば作れます。

 

新鮮なものを安全で安心して食べられる、それが当たり前でなくなってきている現代、

自分で育てた(勝手に育ってくれてるんだけど・・・)ものを自分で料理して食べることの幸せをしみじみと感じています。

 

 

 

 

材料:ひよこ豆
   トマト
   玉ねぎ
   キュウリ

調味料:ショウガ
    カレー粉
    塩
    レモン汁
    ヨーグルト
酵素は人間が食物を摂取した後、消化、吸収、代謝、排泄に関わっているため
サプリメントで摂取している人も多いと思います。

酵素は熱に弱いため、暖かい食べ物からは摂取出来ません。
生野菜、果物、刺身等が体に良いと言われているのは
酵素が摂取出来る点から言うと確かに!!です。

生野菜と言うと「サラダ」と最初に頭に浮かんできます。

しかし、イリーナは先日紹介した漬け物の方が、
サプリメントよりもバクテリア(生きた乳酸菌)と
酵素を摂取出来るのでおすすめだと言います。
生野菜を一口食べるより、漬け物を食する方が
100倍以上の酵素が取れるというのです。

野菜を食べる時には良質の油
オーガニックエクストラバージンオリーブオイルや
昔の圧縮方法で(化学薬品を使わずに)絞り出した
オーガニックごま油等と一緒に食す事で
栄養の吸収が全く違います。
しかも、めっちゃ美味しい!!

おすすめです!!!!!!