「玄関の前で動けなくなった日──適応障害のはじまり」

🌿適応障害になったきっかけ。心が折れる音が聞こえた日。

初めまして☺️社会人5年目で適応障害になり、仕事に行けなくなったことがあるゆるりです。

だんだんと社会復帰できるようになってきて、あの時の状況を客観的に見れるようになってきたため、

思い出しながらその時の状況や心情を書き出していこうと思います。

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私は、人に言わせると「素直で明るくて優しい」タイプだそうです。

友達や同僚のメンタルフォローをすることも多く、

まさか自分が適応障害になるなんて、ほんの少しも思っていませんでした。

昔の私は、「気が弱い人がなるもの」だと思い込んでいたんです。

でも今振り返ると、半年以上前から体はずっと不調のサインを出していました。

■ 少しずつ壊れていく日常

友達からは

「最近笑顔が少ないよ」

「疲れてない？」

「前より静かだね」

と心配されることが増えました。

自分でも、

・物事が前より楽しくない

・仕事のミスが増える

・会話が遠くに聞こえる

・ぼーっとすることが増えた

そんな変化に気づいていました。

でも“疲れているだけ”と無理やり納得させていました。

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■ ターゲットにされた職場

当時の職場の上司は、

年下のスタッフには態度がひどく、

ミスとも言えないことを大袈裟に指摘する人でした。

1人を標的に怒りをぶつけるようなところがあり、

次々にスタッフが辞めていく環境。

そんな中、ついに次のターゲットが私になりました。

「え？それ、あなたのほうが間違ってない？」

と思うようなことにまで嫌味を言われ、

毎日職場に行くのが怖くなっていきました。

■ 信頼していた利用者さんからのひと言

ある日、信頼関係を築いてきた方から

人格を否定するような言葉をかけられました。

今思えば、認知症からくる発言だったと思います。

ただ、その時は上手く消化できず、

自分の頭の中でトラウマのようにぐるぐるしていました。

そして追い打ちのように上司から、

「あなたのせいでスタッフがクレーム受けた」

と言われました。

でも実際には、

私が利用者さんの家族と丁寧に向き合っていたことで、

“私は一生懸命やってくれるが別のスタッフがちゃんと対応してくれない”と家族が感じた…という内容。

私のせいではありませんでした。

もう何が何だかわからなくなりました。

何をしても指摘され、他の人のクレームまで私のせいになる。

■ 心が折れた瞬間

その瞬間、心の中で

「パキッ」

と音がした気がしました。

視界が真っ白になり、

上司の声がまったく入ってこなくなりました。

同僚が飲みに誘ってくれて、

そこで号泣しました。

ほんとうに一生ぶん泣いたと思います。

「来週からまた頑張ろう」

そう話して別れたけれど、

気持ちはどこか空っぽでした。

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■ 次の日、玄関の前で動けなくなった

翌日はなんとか出勤しましたが、

1人になると涙が止まらず、

患者さんの声も遠くに聞こえる。

仕事になっていたかどうか、今でも覚えていません。

その翌日。

「今日こそ頑張ろう」と自分に言い聞かせて、

起きて、身支度をして、

あとは家を出るだけ。

玄関のドアの前に立ったその瞬間。

涙が一気にあふれ、

心臓がバクバクして、

呼吸が速くなり、

体が強張って動けなくなりました。

「行かなきゃ、患者さんが待ってる」

そう思っても、

体がまったく動かない。

そのとき、はっきり分かりました。

──あ、もう無理だと。