明けましておめでとうございます。

半年以上も更新せずにほったらかしでした。

その間
私の体は特に大きな変化もなく
血糖値は落ち着いています。

体重の方は正月太りもあってか63キロと
一番痩せた時期からは6キロもリバウンドしています。

カロリー計算や糖質制限をほとんどやってなく、
インスリンの注射だけに頼っているので
当たり前かと思いますが。

胃袋も少し大きくなったようで
一時期に比べると食べる量も増えてきました。
命に関わる問題だという緊張感が完全になくなってますね(笑)。

さて今日は1時間ほどウォーキングしました。
景色を眺めながら
妻のスピードに何とかついていけました。

また気を引き締めて
食事制限と運動を心がけて行きます。

最近血糖管理がうまくいかなくて

先日は朝食後血糖が２８０を超えました。

前の日の夜のレベミル４単位を打ち忘れたかもしれません。

それはそれとしてもちょっと高すぎです。

職場にターゲスキットを持って行って

昼食後に計ったときも２５０を超えていました。

ちょっと高い数値でキープしている感があって

いけませんね。

理由ははっきりしています。

１６００キロカロリーをほとんど意識しなくなったからです。

去年の今頃は

外食をするにもカロリーを見てましたし

コンビニで買わないといけないときも

サンドイッチを裏返してカロリーまで見てました。

サンドイッチを１つと

野菜ジュースとか

そんな感じだったのに

今はサンドイッチ２つとファミチキとか・・・。

昨日からご飯の量を気をつけ始めました。

今朝の朝食　　ご飯茶碗半分　味噌汁　卵焼き　タケノコの和え物

朝食後血糖　　１６２

昼食前　８６

ノボラピッド５単位注射

昼食　カレーライス（ご飯は茶碗１杯分くらい）　野菜サラダ

昼食後　９５

夕食前　１８５

ノボラピッド５単位注射

夕食　ご飯（茶碗小盛り）　吸い物　グリルチキン　野菜サラダ

さて・・・夕食後はどうなっているでしょうか。

インスリン注射を壊したら

昨日友人とのんでいて

インスリン注射を壊して大変だったことを聞きました。

３日間の旅行に出かけた友人。

１日目にインスリン注射を落としてしまい

フレックスペンが回らなくなったとのこと。

３日間くらいどうにかなるかもと

そのまますごしていたら

血糖値が急上昇。（当たり前だと思うのですが）

そのまま下がらずに（これも当たり前だと思うのですが）

撃沈。

動けなくなり食事も取れなくなったそうで

病院に運ばれたそうです。

私は今年の正月

妻の実家への帰省に

インスリン注射を忘れていきました。

そのまま糖質をなるべく取らないようにしてすごしたのですが

一歩間違えると危険でしたね。

私はⅠ型糖尿病で

初期発見ができたために

膵臓がまだ機能していますから何とかなったようです。