糖質を極端に減らすケトジェニックダイエットが流行ってますよね
栄養士の調理師資格を持ってる私は余り極端なのはおススメ出来ません
血圧が高くなったり、心臓に負担がかかったりと聞きます😣
実際周りにもいるから、私は自分自身も子供にも極端な糖質ゼロダイエットはしませんし、させません。
美味しく健康に痩せたいですもんね^ ^
まずは、調味料からの見直ししてはいかがかな？
出来るだけ天然のもので、体に負担をまずなくします。
添加物が悪さをして太っちゃいますからね！
脳にエネルギーを送る為にも優しい糖は必要です。
白いお砂糖は漂白されてるのはご存知ですか？
北の国で出来た砂糖は体を温める効果があるのご存知ですか？
次の調味料トークはおススメお塩を紹介したいと思います