毎日怖いニュース、劇的なニュースが続いていて、気持ちが不安定になりがちかもしれません。

嫌な気分になったり、暑さも重なって鬱々とします。

またコロナと手足口病が流行ってるそうですから、さらに精神的な方が見えにくく感じます。

鬱症状というのは、わかりにくいものです。

なんとなくだるいとか、やる気が出ない、未来に希望を感じない、眠れない、食欲不振、原因不明の眩暈や消化不良が続くなといろんな症状が出ると言われます。

まず、色々の前に食事や生活習慣を見直すことが大事ですが、結構怠りがちではないでしょうか？

野菜不足、運動不足、眠る前の軽いストレッチ、睡眠を促す環境づくりになるライトの色や音響による周波数や人体にうける影響の理解はできているかなど、結構できてないことが多かったりしますね。

それらを一つ一つ見直してみて、違いを感じ取ってみると良いかもしれません。

薬に頼りすぎると効かなくなると言いますから、とりあえず色々試してみると良いかもしれませんね。

特に暑い日がつづいてただですらだるく、疲労感が続いたり消化不良を起こしやすい時期ですから、何か健康に役立つことをチェックして検索したり、習慣から変えていく事が大事です。

あまり詳細を批判してしまい、自他ともにきつく縛り付けるような考えを持たず、少し緩和するように

輪郭をぼやかすような気持ちで生きると良い気がします。

自分自身がもともと批判的な性質でなんとかしたかったほうですから、体調管理のためにも人間関係のためにも、あまり細かいことを気にしすぎると鬱になりやすい気がします。

というのも、物理世界はくっきりとした境界線がありますが、光のような実態のないふわふわした次元になっていくと、淡く、輪郭が柔らかく、優しいエネルギーに変化して行きます。光の方、上の方はそうなっているから、心も光の方へ近くなるともっと癒やされ健康になっていくからです。

お部屋にお好みのキャンドル、キャンドルホルダー、岩塩やぼんやりとした柔らかい光を放つグッズを置いて

少し休憩するときに眺めるとか、部屋をほんわかしたリラックスルームに変えるなどすると良い効果がありそうです⭐️

そして、むやみやたらに向けられるように感じる批判や誹謗中傷の言葉、感じやすい敏感な方は完全に無視する器用さが必須の時代です。

よく平安時代ってこんなだったのかなあと思います。

観えるタイプの人は聴こえにくくなっていき、聴こえるタイプの人は観えにくくなっていくと聞きました。

その通りで、結構私の場合は騒々しく感じます。

あれこれ浄化の方法を取ってもキリなくやってくるものとなっているようですから・・・

軽やかに進められるようにひび祈っています。

ほんわか光のマジック