春の「からだ」

おはようございます。

いつもブログご訪問サロンご来店誠にありがとうございます。

実は今朝、あまりにも肩や首の調子が悪く少し体操をしたら、首の骨が「ギシギシッ」と変な音がしました。（笑）

ボチボチ整形外科に行かんなんなあ～と感じた、佐野です。

さて、皆様、日々気温が上がり、春らしくなってまいりました。

農家では畑や田んぼの準備で忙しいんです。

種まき、田植えは、そりゃあ～足腰痛くなります。

そして、何時間も同じ姿勢で根を詰め労働に励む。

農家の経験がない方は、その辛さは解らないだろうなあ～笑

冬に硬直していた筋肉を春になりムリやり動かす。

そりゃあ～筋肉だってビックリしますよ！！

そうそう、海水浴もそうでしょう？

海に入る前に、必ず準備体操してから入るじゃないですか？

それと一緒だと佐野は思うんですね～

働く前の準備運動は必要かな？と思います。

うちの長男から少しだけ教えてもらった自衛隊体操

これが、ラジオ体操より、ちーっと難しいですが、脳や筋肉の働きにとーっても役立つと思います。

興味があったら見てみてね。笑

自衛隊体操

体操をした後は、ホントスッキリしますよ。

せがれ曰く、「母さん、年考えながらやれよ！！」ですって！！笑

皆さんも、お仕事前のたった５分間の準備体操は心身共に変わってきます。

是非頑張って続けてみて下さい。

今日はこの辺で。

セラピスト　　礼子