腰が痛い！
そう感じた時は、姿勢を気にせずにずいぶん長く過ごしてきましたね。
・足を組む
・重いものをいつも肩から下げて運んでいる
・車に長時間乗っている
・うつ伏せでぐったり寝ている
・たくさん食べたり、お酒をたくさん飲んだりして寝ている
・ベッドが沈む
などなど、同じ姿勢を長時間つづけていて、なおかつ良い睡眠がとれていない、または、筋肉がだいぶ衰えてきている。
きっと腰痛になる日は近いのではないでしょうか？
カイロプラクティックや整体で骨や関節を調整して真っ直ぐにしても、睡眠と筋力がともなわなければ、なかなかよくならないとおもいます。
たとえ、一瞬、良くなったように感じても、それは誰かに支えてもらった一時的で、自分でも少し意識しなければなりません。
では、どうすればいいのでしょうか？
今日、腰をマッサージして欲しいとこられました。
姿勢を見ると左肩が下がり、お尻を突き出すような立ち姿でなので、腰のどこに重心がかかっているかはよくわかります。
ストレッチをして、スポーツでつかれた足の筋肉をほぐすと、体全身の力が抜けてきます。
ところどころに見つけたこわばりを解していき、最後にエネルギーセラピーを行いました。
はい。起き上がってください。
「うわー、腹にめっちゃ力が入る！」
と、びっくりしていました。
もちろん、姿勢は正されていますが、この正しい状態を少し意識して日常生活を送りましょう。
きっと、腰に負担がかかりにくい姿勢になりますし、体幹ができてくるとなおいいですね。
もし、スポーツで筋肉が貼っているのでしたら、早めのオイルマッサージ、とくにロミロミがいいですよ、と言いましたら、
めいいっぱい体を使ってまた来ますと笑顔で変えられました。
もし、マッサージだけだったら…。
メンテナンスにはなると思いますが、よりパフォーマンスが高い体にはならないと思います。