先日、ヤフーニュースで以下のような記事を拝見しました。
テレワークで初経験？ 腰に激痛「ぎっくり腰」の原因・治療・予防法
https://news.yahoo.co.jp/articles/2fa695a59dfb56dfe1142af28f3c0782e3704586
当院のお客様でも多いのですが、アフターコロナ以降、運動量が激減して、それが様々な体調不良に繋がっているようです。
都心にお住まいの方であればご存知ですが、地下鉄の乗り降り、乗り換え、オフィスまでの徒歩通勤、意外と体力を使います。
緊急事態宣言明け、久々に通勤してみたら、移動だけでやけに疲れた、そんな方も多かったのでは。
体調不良の原因のまとめとしては以下の感じでしょう
★家に引きこもりの生活が続き、お尻や腹筋力が低下して、姿勢悪化→背面や腰の筋肉に負担がかかる
★運動不足で基礎代謝が低下して、筋肉を傷めやすくなる→ギックリ腰や首の寝違えなど
原因が運動不足なので、対処法としては意識的にウォーキングをする、屋内でスクワットなどの筋トレをする、などが正解かと思います。
ただし、長期の運動不足で骨盤の歪みが発生して、ウォーキングをしても良い姿勢で歩けない、腹筋が使いこなせない。そんなケースも考えられます。その場合は適切な整体施術を受けて、骨盤を正しい位置に整えた上で運動を行うのが望ましいでしょう。
当院ではアフターコロナの姿勢改善ケアも積極的に行っています。これまで整体を受けた経験は無いけど、姿勢を改善したい、そんな方は一度ご相談下さい。
ご予約、ご相談は以下リンクからホットペッパーが便利です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000068561/
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