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どうしても過去を振り返ってしまう
前向きになれない
そんなときは
いっそのこと、後ろ向きに歩こう。
photo-ac
後ろ歩きの写真などないのでこれでご勘弁を
これは、比喩ではなく、
実際に肉体を使って
後ろ向きに歩いてみるといいということ。
普段使わない筋肉も使うので
ダイエットにもいいともいわれているし
前向きに歩くより倍エネルギーを消費するらしい。
そして、目視できないので頭も使うし
様々な効果があるようだ。
「それは肉体面の話でしょ。
過去を振り返る精神的な話とは
関係ないんじゃない？」と
つべこべ(笑)言いたくもなるかもしれないが
実は関係ありありだ。
見えない状態で歩くので頭が刺激される。
頭も体も活性化されるので
精神的な効果もある。
障害物のないところ、
公園内の直線コースなど
安全なところで
やってみよう。
もっともランナーや
ウォーキングしている方にとっては
いい迷惑でしかないけど。(笑)
人の少ない時間を狙って
やってみよう。
ただしいきなり長くやると
筋肉痛になる。
それだけ前に歩くのと
後ろにあるくのでは
使う筋肉が違うということがはっきりする。
後ろ歩きで前向きに！
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