気功





昨日は気功のクラスに行って来ました。

丹武道をやりましたが、とてもゆっくりとした動きにも関わらずエネルギーをたくさん使います。ヨガよりももう少し体全体のエネルギーのまわりが早い気がします。体の中心、軸が鍛えられている感覚がとてもします。

丹田、第二チャクラの強化にはとても良い運動です。

途中気持ち良い感じとキツイ感じが入り混じっていましたが終わった後はスッキリでした。