【11月の体験教室】
11月の体験教室は
【 腰痛予防・改善体操】
【セルフスポーツアロママッサージ】
なります。
☆ ストレッチ＆体幹エクササイズ＆セルフマッサージ体験教室 ☆のご予約・お問い合わせは、【ご予約・お問い合わせフォーム】
☆ ストレッチ＆体幹エクササイズ＆セルフマッサージ体験教室ご予約・お問い合わせ ☆から必須項目を記入して送信していただきますようお願いいたします。(※フォームは24時間受け付けております)
【 腰痛予防・改善体操】
内容： ぎっくり腰・坐骨神経痛などの腰痛予防・改善プログラム
プログラム内容 ：【ストレッチング編】
仕事や家事の合間におこなえるちょこっとストレッチ！
【筋肉トレーニング編】
無理なく腰のまわりの筋肉をアップさせるトレーニング！
場所： サロンスタジオ内にて
料金： 1500円／1回 45分
日時： 11月 2日(月)
9:00 ～ 9:45
11月10日(火)
9:00 ～ 9:45
※各３名迄
持ち物 :特にお持ちいただく物はございませんが、筆記用具・タオル
１枚・ストレッチができる服装など。
※筆記用具は書いて覚えたい人はお持ち下さい。
※服装やタオルもこちらで無料で貸し出しておりますで、お持
ちでない方はお申し付け下さい。
【セルフスポーツアロママッサージ】
内容： ご家族やカップルで行うセルフスポーツマッサージプログラム
お一人でのセルフケアにも使えます。
プログラム内容 ：【ハンド編】
上肢(指の先から肩まで)
【フット編】
下肢(足先から太ももまで)
場所： サロンスタジオ内にて
料金： 2500円(アロマオイル付き)／1回 45分
日時： 11月15日(日)
9:00 ～ 9:45
11月24日(火)
9:00 ～ 9:45
※各３名迄
持ち物 :特にお持ちいただく物はございませんが、筆記用具・タオル
１枚・バスタオル１枚・ハンド編(半袖)/フット編(短パン)
オイルがついても大丈夫な服装など。
※筆記用具は書いて覚えたい人はお持ち下さい。
※服装やタオル等もこちらで無料で貸し出しておりますで、
お持ちでない方はお申し付け下さい。
