朝晩は過ごしやすく
なりましたね。
窓を開けると
金木犀のいい香りがしてきて
とても癒されます♡
以前から「脳機能関連」の本が
好きで読んでいたのですが
最近また気になって
探していたところ、
こちらの本に出会いました♡
アルファ波とシータ波の間にある
まどろみ・地球のシューマン共振波
「7.8HZ」
寝てはいないけれど、
考えてもいない状態。
とても興味深く読み進めました。
第１章と第２章は
少し難しかったけれど、
第３章はとても役に立ちました。
●脳の働きを邪魔するものは
不安・不満・怒り。
●不安や不満を感じたら心の中で、
「まぁいいか、なんとかなる、よくなる、きっとよくなる」
と心の中で唱える。
●メンタル面が整ったら、深呼吸をして、
息を吸いながら「よかった」と思い、
息を吐きながら「ありがとう」と
よろこびを味わう。
娘が出産をし
今里帰り中なのですが、
生活スタイルがガラッと変わってしまい、
慣れるのに２週間かかりました
ちょうどその頃、
この本に出会ったのですが、
・息を吸いながら「よかった」と思い、
息を吐きながら「ありがとう」
・不安や不満を感じたら心の中で、
「まぁいいか、なんとかなる、よくなる、きっとよくなる」
たったこれだけですが、
色々なことが
スムーズに動いてきました。
こちらの曲も、
素晴らしいです！
島川さんの曲は、
7.8Hzらしいです。
寝る前にかけていますが、
気持ちいいです♪
なにより
すごいなと感じたことは、
「ありがとう」という前に
「よかった」と感じることは、
A10神経核→A9神経核の
信号の流れで
セットになっているとのこと！
なので、「ありがとう」の前に
「よかった」と感じないと
ストレスになってしまうとのこと！
反射なので、
練習しかないそうです
「だからか～！」と
納得しています。
7.8Hzはヒーリング効果も
高いようなので、
検証したいと思います
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