- 前ページ
- 次ページ
A*B*C の中から気になるカードを直感でお選びください✨
*A*
Aを選んだ方におすすめの対処法は‥
溜め込んでいた気持ちを心の中から吐き出しましょう。
誰かに話を聞いてもらったり、
誰にも話したくない場合は、紙に自分の気持ちを書き出してみたり、
声に出して、セルフトークしながら、自分自身の話を聞いてあげたりしてみてください。
悲しい場合は思いっきり泣いても大丈夫。
無理に元気になろうとしないで、気持ちが沈んでしまった時は、溜め込まず、自分を理解してあげてくださいね。
***************************************************
*B*
Bを選んだ方におすすめの対処法は‥
自分の心が喜ぶこと、ワクワクすることをしましょう。
例えば、好きなものを食べたり、趣味の時間を過ごしたり、自分のためにできることを思いっきりしてあげてください。
自分の心が喜ぶ時間を取ることで、気持ちもスッキリして自然と切り替えられますよ。
***************************************************
*C*
Cを選んだ方におすすめの対処法は‥
ネガティブな状況について意識的に考えないようにすることです。
他のことを考えるよう工夫しましょう。
例えば、お昼寝したり、お笑い番組を見たり、考え込みすぎないように意識して行動してください。
そうすることによって、気持ちの切り替えが上手にできるでしょう。
読んでくださってありがとうございました。
ご縁に感謝します✨
今日も素敵な一日を過ごしください(*˘︶˘*).。.:*♡









