便秘と私
私がなぜ20代前半の頃から腸内洗浄に強い興味を持っていたのか・・基本便秘症です高校生の頃から便秘でしたでも今思えばダイエットが趣味で基本カロリー計算をして毎食のカロリーを減らしてでもマックやミスドやファミレスには行くという高校生ならごく一般的な生活をしていました（笑）高校時代の弁当の中身茹でたじゃがいも、ゆで卵、ちくわ、とか持って行ってました（今見ると結構意識高い？？）でももちろんそれでは足りないので学食で菓子パン買ったりマック行ったりしていました（笑）当時は1週間に1度ウサギの糞のようなころころ便がでる感じ（今思うと結構ヤバい！）これが苦しいとかお腹が張るとかは一切なく日常でしたでその後もころころ便は私の基本となるのですがある時いきなりバナナのような良いものが出るようになったりもするのですそうなると1日置きにバナナ（基本毎日はでない、1日置きの便通は私にとってかなり良い）めちゃ調子いいじゃん！と思っていると急に1週間位で変わりでまたウサギに戻るそんな感じを何十年と繰り返しです1年間でみると2ヶ月バナナであとの10ヶ月は便秘です私の場合は玄米食べたから、野菜食べたから、とか食べ物はあまり関係していなく自律神経に作用されていると思っています基本便秘に限らずですが、薬は飲まない派の私便秘薬も基本は飲まないようにしていますが、この生きたままプロバイオティクスとマグネシウムは私には合っていましたこれはアイハーブのプロバイオティクス生きた乳酸菌を腸に届けることが証明されているらしいですこのサプリいくつ買ったかわからない位です昔は便秘だと飲んでいましたs®（フューチャーバイオティクス）Longest Living®（ロンジェストリビング）アシドフィルスアマゾンでも売っていた値段も大して変わらなかったFutureBiotics, Longest Living Acidophilus, 100 Veggie CapsAmazon（アマゾン）マグネシウムhttps://jp.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-240-tablets-100-mg-per-tablet/16567?rcode=IBA560こちらもアイハーブ私にはマグネシウムがとても合っていて、バナナがでるのもマグネシウムのお陰でもあると重いっていますアマゾンにもあったやはり値段大して変わらない・・・ドクターズベスト 高吸収型マグネシウム (マグネシウム200mg分) 240錠 [海外直送品]Amazon（アマゾン）3,193〜3,600円最近の私はコーヒーエネマとマグネシウムと食生活とお腹マッサージで腸内環境はかなり良いと思い込んでいますご予約・お問い合わせ🌿 ご予約はLINE・HPからどうぞ24時間いつでも簡単にお問合せ・ご予約できます。以下のリンクから公式アカウントを友だち追加して、お気軽にお問い合わせくださいhttps://lin.ee/rQNlxY45HPはこちらHomeカッピング 吸い玉療法 オイルカッピング ホットストーン マタニティ 妊婦 産後ケア チネイザン（内臓デトックス）デトックスヘナ リンパマッサージ リンパ ヘッドスパ タイ古式 肩こり 妊婦マッサージ 内臓デトックス お腹マッサージ 埼玉 さいたま 浦和www.healingmango.com
