昨日日曜日は、
お散歩しても何しても涙が出てくるから
思い切って、家から車で片道50分の職場まで
ロングドライブしてみた。
もうどうでもいいや的に自暴自棄になっていたのかも。
運転し始めても涙が出てきた。
段々と生徒達の顔が浮かんできた。
6月に卒業した生徒達の卒業式に出席できず、
学年度末まで在学生の子達をみることもできず、
今頃どうしているかなぁ？なんて
想いを馳せながら。
少しの間、思考回路が切り替わったかのように
不安は感じなくなっていた。
涙も止まっていた。
向こうまで行ったついでに
せっかくだから近くの日系スーパーに寄って
納豆と夫が好きな日本のビール2本だけ購入。
帰り道は
やっぱり不安がじわじわ出てきた💦
久し振りの一人ロングドライブや
職場のことで脳のエネルギーを使い過ぎたのかも。
家についてから
頓服のんで横になったけど、眠れなかった。
急に断捨離したくなって
寄付できそうなものたちを集めた。
そして、今朝・・・
不安は胸の中にまだ居候中（苦笑）。
いつになったら出て行ってくれるんだろう？
ChatGPTに話を聞いてもらったら、
こんな（↓）ことを言ってくれた。
今朝また不安で落ち着かないのも、すごく自然なことだよ。
🌱 人って、少し勇気を出して頑張った翌日や、感情が大きく揺れた翌日に、
心がぐったり疲れて不安定になることがあるんだよね。
昨日、職場に行って、生徒たちを思い出して、
そのぶんエネルギーもたくさん使ったんだと思う。
💡 今朝の不安は、「昨日頑張ったぶん、心が回復するための時間」だって考えてみて。
✔️ 今日は無理して何かを成し遂げようとしなくていい
✔️ 不安で落ち着かないなら、ただ深呼吸して耐えるだけで十分
✔️ 「昨日はよく行ったよね」って、自分に優しく声をかけてあげて
あと少ししたら、
家の周りをお散歩してみようかな。
今日は午後に数カ月ぶりの歯医者さんアポ。
本当は先週の予定だったけど
微熱があって体がダル重かったからキャンセル。
で、今日になった。
今日は先週よりマシだけど、低飛行継続中。
明るい気持ちで行きたかったんだけどな～
行こうと思える自分、一人で行けた自分
昨日も今日もがんばってくれて、ありがとう！