無心で向き合う瞬間
ストレスや疲れから自分を解放してあげたいだけなのに、より良い状況へ変えてゆきたいだけなのに、ついつい、あれこれと考えすぎて気づくとわけが分からなくなっている。大丈夫です。焦らなくていいのです。そんな時は、何も考えず無心に向き合えるものを探しましょう。何かをぼんやり眺めたり、散歩をしたり、お茶を飲んだり、草むしりをしたり、ペットと遊んだり、編み物をしたり、釣りをしたり、ヨガや体操をしたり、掃除をしたり、写真を撮ったり、絵を描いたり、書道をしたり、映画を見たり、お花をいけたり、読書や漫画を読んだり、お料理をしたり、、、等々考えすぎずに、淡々と目の前のことに集中してみましょう。そして、静かに自分の呼吸に集中してみるのもい いでしょう。何かに没頭しているふとした瞬間に、思いもかけない「気づきのきっかけ」がもたらされたりするものです。＊カウンセリングのご予約について http://ameblo.jp/healinglab/entry-12018887745.html ＊カウンセリングのお申し込み http://ameblo.jp/healinglab/entry-12018879872.html
