こんにちは！
あなたの今の呼吸はどんな感じですか？
何気なく普段生活をしていると、
呼吸を意識することはあまりありませんが、
呼吸は自分を知る鍵、
相手を知る鍵、
意識を変化させる鍵
「どうしても好きな人に怒りがわいてきて文句を言わずにはいられないんです！！！！」
という方、多いです。
イラっとする軽いものから、
居ても立っても居られない腹わたが煮え繰り返るような怒りまで。
後から考えるとなんでそんなに怒っていたんだろう
と思っても、怒りの真っ最中には、なんとしてでも
その怒りを相手にぶつけずにはいられません。
怒りが頂点に達して関係を終わらせてしまう事も。
そんな時は感情の嵐に飲み込まれ
怒りに取り憑かれて
息してる場合かってほど
怒ってます😡
これはもう生きるか死ぬかの勢いです。
カウンセリングではこの怒りに焦点を合わせて
呼吸を頼りに、怒りのおおもとに
時間を遡っていきます。
すると、
思ってもいなかったあの場面！
なかったことにして押し込めていた記憶、
感情、人、もの、などと再会することができます。
あの時と一つだけ違うのは
大人になったあなたも同じ場面に立ち会えて
本当はこうして欲しかったと言えて
それを体験できるということ。
丁寧に一度葬り去った気持ちをすくい上げ
呼吸を通して手当てをしたり解放したりすると
現状が大きく動きはじめます。
今に影響を与えている
遠い昔の記憶
とっても不思議なのですが
私たちの意識は宇宙のように広くて
忘れている記憶など本当は一つもなくて
押し込めた気持ちは気づいて欲しくて
私たちにサインを送っているんです。
それが怒りだったり
体の痛みだったり
不思議ですね。
さあ、いまあなたの呼吸はどんな感じでしょう。