お久しぶりです
最近は。。。
暑くて暑くて
お腹の赤ちゃんも、あっという間に
８ヶ月
お腹周りも一回りパワーアップ
なんだか本当に早いなぁ
◆７ヵ月の頃（右側からの横顔）
この日は、珍しく眠ってて動いてませんでした
逆子になってたので、１週間後に病院へ。。
◆１週間後の８ヶ月（左横顔）
この日は、口開けてドタバタ動いてましたぁ
頭の位置どうかなぁ～と思って先生も。。。
「お戻ってるなぁ～。よかったよかった
」
動く位置がいつもと違ってたので、もしかしたら？と思ってたけど、
検診までちゃんと頭を下にしてくれてたので、良かったです
ってことは、いつも足をバタンバタン動かしてるってことかぁ
今からもっと暴れだすんだろうなぁ
お客様の施術中は、いつもヒーリング曲を聴きながらお客様と一緒に
お腹の赤ちゃんも眠ってるご様子で
ピクリとも動いてません
８月頃までできるかなぁ～
にしても、１週間でほっぺたが真ん丸になっててビックリ
私も・・・負けじと真ん丸に
ついに体重も+１１㌔・・・
旦那がお客様からいただいた綺麗なミニトマト
あっという間に一人で食べてしまったぁ
リコピンリコピン～
この時期になると、庭のブルーベリーの木にもたくさんの実が
毎日とっても出てくる出てくる
この日もたくさんＧet
子猫のロムも一緒に
栄養しっかり
お腹の中の赤ちゃんも元気に育ってくれますように
妊婦さんにも人気の
★☆エアロビクス＆ヨガ情報☆★
パワフル友達のＭｅｇ先生のエアロビクス教室
エナジーブレス
老若男女問わず、誰でも楽しく続けることができます。
クラスも充実しているから自分にあったレッスンを選べ、通いやすい！
産後ママはエアロビクスで息抜きしながらキレイに体を戻しませんか？
午前のクラスでは、ベビーシッター付きなのでお子様連れＯＫ♪
エアロビクスの他に、ヨガ「ルーシーダットン」の時間も加わりました
タイ三国に伝わる一人でできる呼吸法を取り入れたとても簡単で身体に無理のないエクササイズです。
タイ古式マッサージを受けるのと同じような効果があるといわれています。
タイ語で
「ルーシー」・・・仙人または林間修行者
「 ダッ 」・・・伸ばす、押す、身体の各部分をストレッチすること
「 ト ン 」・・・自分
を意味します。
この体操は、自分で凝りや歪みを矯正することが可能で、関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進し、
ストレッチで筋肉の凝りをほぐせると言われています。
ルーシーダットンは、左右前後の筋肉のバランスを整える自己整体法と言えます。
健康的にダイエットしたいという方
イライラしてストレスが溜まりやすい方
身体の歪みが気になる方
冷え・むくみが気になる方
運動が苦手な方
肩凝り、腰痛、ヘルニア、膝の痛みなのでお悩みの方
には、特におすすめの体操です。
ぜひ、この機会に一度体験を
体験に来られる時はご連絡ください。
レッスンメニュー
◆エアロビクス・初級 簡単な動きを中心に基本のステップが身につくレッスン
◆エアロビクス・中級 エアロの基本ステップをマスターしてエアロ初級では物足りなくなった方へおすすめ
◆エアロビクス・上級 もっともレベルの高いクラスです。バリエーションいっぱいでスピーディーな展開
◆ステップ 踏み台を使い音楽に合わせ、下肢を引き締めたい方へおすすめ
◆ルーシーダットン 仙人が全身を癒す為に始めたと言われるストレッチを取り入れた手軽なヨガレッスン
◆ボール ボールの不安定を利用して体のバランス能力を改善し、お腹まわりを中心にします（コア）
◆ストレッチポール 背骨を支えている筋肉や深層筋を安定・強化させることができるトレーニング
◆ボクササイズ エアロビクスとボクシングの動きでストレス解消！パンチ・キックでスッキリ！！
レッスン詳細
★火曜日 午前10：00～11：00 午後8：00～9：00
★水曜日 午後7：30～8：30
★木曜日 午前10：00～11：00 午後7：30～9：00
★金曜日 午前10：00～11：00 午後7：30～8：30
◇◆お問い合わせ先◆◇
エナジーブレス
大坂間 恵美 090-8227-7542
・入会金 4000円
・お月謝 4000円コース、2000円コース