先週の金曜日は、午前中のお客様前にある打ちっぱなしへ
なんだか、今回は駄目駄目でした（涙）。。
コースに出れるようになるのは、いつになることやらやらぁ～
でも、朝の空気はすごーく気持ち良くて
鳥の鳴き声を聴きながら・・・す～っごく癒されながらの練習
約1時間、仕事前に良い汗かきましたぁ
夜は、お客様が終わって、数ヶ月後に結婚式を控えた友達と
早速、【１時間ウォーキング】から、【ウォーキング+ランニング】に変更
友達が足を傷めないように、無理をしないように、
１周700Mをウォーキングして、ランニングしての交互で合計8周
も～っちろん、いつものごとくおしゃべりしながら
ゆっくりペースで結構いい汗かきましたぁ
友達も、頑張りましたぁ
結婚式へ向けての目標があってのダイエット
去年の自分を見ているようで、頑張ってる友達を見ると、すっごく応援したくなる
結婚式に間に合うように、一緒に頑張ろうと約束
旦那様の為に頑張ってる友達・・・本当に本当に素敵です
次の日の夜は、逆に自分がペース配分してもらってのパートナーコーチとのランニング
さっっっすがに疲れましたぁ・・・
もぉ・・・毎回ヘトヘトおしゃべりする余裕は全くなく
友達とランニングする時は、自分が友達に向かって「ファイトー
頑張ろう～」
パートナーコーチとランニングする時は、全く逆で
「頑張れ～あと少しだぁ～
」
学生時代の部活気分
きつかったけど、終わった後はや～っぱり気持ち良い
感謝感謝です
すーーーっごく汗かいてたのでグランドの隣にある温泉へっっ
初めて行った温泉でしたぁ
◆熊本県球磨郡多良木町にある「えびす温泉」
大浴場の方へ大人300円
受付の方の笑顔がすーーーっごく印象的で、
温泉前に、すーーーっごく元気いただけましたぁ
またまたパワー充電できるお方発見で感謝感謝です
さーーっすがに、いい汗かいた後だったので気持ち良かったです
シャンプーした後、リフトアップターバン装着して
湯船に浸かってぷかぷかぁ～
露天風呂も気持ちが良くて
気持ちよ～く、ゆ～ったり、入れましたぁぁ
身体も心もぽっかぽか～
帰りに発見してしまったぁぁ
米粉をつかったミルクプリン
ミルクプリンに・・・すっごく弱いですぅ
黒蜜をかけて・・・うぅぅ・・・美味しかったぁ
大満足
ランニング→温泉→ミルクプリン
の流れになるなぁ・・・確実に。。。
◆◆今日は定休日◆◆
朝は、色々掃除やら何やらかんやらしてて。
お昼から急遽友達とランチへ
２年半ぶり。。。涙。。。
熊本県球磨郡錦町木上にある
「滝の水庵」さん♪
ここのお店の方の笑顔＆料理もすーーーっごく、すーーーーーっごく大好きで
注文は・・・やーーーっぱり大好きな豆腐御膳
通常1200円が、ランチ時（11：00～14：00）までは1000円
◆豆乳鍋
とり皿に、お好みでポン酢を入れて、豆乳を入れて、薬味を入れて・・・美味しいぃ～
煮物、田楽、揚出し、和え物、味噌汁、ごはん等々・・・
揚出しは、お味噌をつけて食べてもOKだし、醤油やポン酢、薬味をつけて色んな味が楽しめます
最後にコーヒーをいただいて
帰りに、娘さんが作ってらっしゃるパウンドケーキ発見
各１２００円
抹茶にしようか・・・チョコレートにしようか・・・イチゴにしようか・・・うぅぅ。。
今回はチョコレートで
早速夕方、夜の詩吟の練習に行く前に、美味しくいただきましたぁ
心も身体も、満腹満足～
明日からもまた、お仕事楽しめそうです
お久しぶりに行った滝の水庵さん
雰囲気も、おじちゃんの笑顔も変わらず素敵で、すーーっごく癒されましたぁ
家族みたいな、温かい雰囲気のお店。。。
人吉・球磨にはたくさんあります
パワー充電充電
２年前くらいに一緒に良く滝の水庵さんに行ってた方に連絡してみよう
ワクワク