横浜都筑のヨガティーチャー☆Fumieのブログ

横浜都筑のヨガティーチャー☆Fumieのブログ

学生時代にヨガと出会い、クラスを開いて8年。心とからだを癒すヨガの魅力と、美味しいベジタリアン情報を綴ります♪

いよいよクリスマスですね音譜


大掃除も少しづつチョキヒーリングヨガで、心とからだもクリーニングしちゃいましょう音譜 


年内は、12月6日(木) ・ 12月11日(火) 両日共<ふれあい中川地域プラザ>にてラブラブ!お待ちしていまーすドキドキ


★ママヨガwithベビィクラス★

12月10日(月) 10:30~11:45 中川コミュニティハウスにてラブラブ!実施しますドキドキ


Amebaでブログを始めよう!

フェイスブックとブログを始めて、2ヶ月。

いつも読んで下さり、ありがとうございます!





脳を活性化させて!?教えてくれる友人の有り難さに感謝と学びの2ヶ月を過ごしつつ、出会う方や環境がどんどんビックリマーク変化していき、そのワクワク感を楽しんでいますアップ





私はアナログ人間と長年思いこんでいたのが、パソコンいじりもとても面白く、探求心を刺激される毎日を過ごしています♪





ヨガでは、頭立ちのポーズは、脳内の爬虫類の記憶に繋がる古い部分を活性化しますアップ

自分の進化に役立ちますビックリマーク





もっとサクサクしたいなぁキラキラ見たままの美しいお月さまや夕日の写真もアップ出来たら嬉しいなぁニコニコ




そして…いよいよグッド!携帯を機種変更を決心(^_^)v





しばらくはブログも、パソコンでアップになるので、行き届かないことが多々あるかと思いますが、ご了承のほどよろしくお願い致しますキラキラ








新しいことに取り組む時には、現状で出来ていたことも一度壊してかなければなりませんね.!







機種変更したいアップけど、まだしない理由

をいろいろ並べている時期がありました★





こいいう時は、経験上、内なる声を無視して、無理に実行してはならぬのです音符





習慣や価値観から作られている自分(ヨガでは仮我という)が、まだ現状に留まっていたいのだし、恐怖や躊躇もあるから・・・




無理に進んでも、ストレスがかかるばかり(^_^;)





躊躇や恐怖には、喜んで!(b^ー°)とことんお付き合いしますアップ






臆病な自分を責めず、勇気クローバーと愛ラブラブと感謝キラキラと智恵チョキと無限の光である本来の自分(真我)がただ眺めています♪





そして…ビックリマークビックリマーク

ついにやってくるのですキラキラキラキラ






機種変更した場合に予想される諸々の不都合、不具合、出来ない自分を見ることによる自己嫌悪?!

人様にかけるご迷惑の予想図(^_^;)






これも含めてぜぇーんぶ音符音符大丈夫ビックリマークビックリマーク私には出来る!と安心する瞬間がビックリマーク





本来の自分の自由自在のエネルギーを使えば♪困難も(大げさ…笑)も取り組む喜びに変わりますアップアップ





なので、復活するまで皆様どうぞ、お見守り下さいねキラキラ








11月29日(木)♪

横浜市都筑区中川《ふれあい中川地域プラザ》にて無事終了しました音符

クローバーママヨガwithベビィ&重ね煮クローバー の報告第2弾ですV(^-^)V


今回のランチは、今話題の酵素玄米と重ね煮料理をメインにしたメニュー構成でしたチョキ


重ね煮は、野菜の持つ性質を最大級に生かし、お塩のみで鍋でスチームする調理法ですクローバー


根菜類のように下に伸びるエネルギーの野菜は、一番上に。

葉物野菜は上に伸びるエネルギーなので、お鍋の下の方にニコニコ

保存もきくので、離乳食にも最適チョキ



クローバーお子様もニコニコ(‐^▽^‐)美味しいメニューのご紹介


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★重ね煮スムージー
★グリーンサラダ・
雑穀ドレッシングをかけて

★重ね煮の味噌汁

★酵素玄米

★重ね煮チャプチェ
★かぶとオレンジのサラダ


チョキチャプチェには、乾燥白滝を使用。歯ごたえがあって♪味がしっかり絡まっていますチョキ


酵素玄米もお野菜も、お子様たちも、モリモリグッド!食べていましたビックリマーク!(b^ー°)



紫のお花がテーブルクロスに映えて…デザートクローバー

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★重ね煮りんごとひえ粉クリームのクレープ 紫いものチーズクリームを添えて
★穀物コーヒー


ヨガで内蔵までクリーニングした後に、ゆったりと優しく調理されたお野菜のエネルギーが嬉しいキラキラ

皆様に喜んでいただけて…新しくクラスのスタートが決定しましたビックリマークV(^-^)V

第一回目音符
クローバーママヨガwithベビィレッスンクローバー

★12月10日(月)
★中川コミニュティ
★10:30~11:35


ママと赤ちゃんキラキラお待ちしておりますビックリマーク

皆様の笑顔の空間になりますよう!(b^ー°)ラブラブ





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遊民さん♪サポートの方々♪美味しいお料理をありがとうございましたビックリマーク

★ママヨガwithベビィ&重ね煮料理★ラブラブ!




イベントレッスンビックリマーク 無事終了しました(^_^)v



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みんな可愛くて癒やされました☆


まずは、ヒーリングフードインストラクター遊民さんによる重ね煮料理のデモンストレーションクローバー


野菜の性質を最大級に生かしてお鍋に重ね入れ、お塩のみでスチーム☆




陰陽のバランスを鍋の中で再現。
酵素玄米の炊き方にも通じます音符(*^o^*)

重ね煮野菜のスムージーを全員で飲んで、ヒーリングヨガのデトックス効果を高めますアップ


お子様達も、みんなゴクゴク(^_^)vおかわりも♪


そしてお待ちかね★ヒーリングヨガレッスン★


抱っこで固まりやすい肩周り、連動している股関節を柔軟にするアーサナ(ポーズ)を中心に、じんわり汗ばむくらいに (^_^)v


皆様、ママとなった充実感でとても美しいアーサナですキラキラ


肩や腰、気持ちもスッキリ癒やされましたアップ(*^o^*)
との感想を沢山いただきましたラブラブ



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サポートして下さった皆様にも、感謝致しますキラキラありがとうございましたクローバー