暖かくて気持ちいい日が続いて、気分も上がりますね♪
数年前は、わたしは病気で寝たきりな状態でしたが、今では陽の光の下を2本の足で歩ける幸せを感じ、それができることに感謝する毎日です。
病気になることでわたしたちは、
肉体が健康であることが
いかに大事であるかを理解したり、
愛する人たちと過ごせることが
いかに貴重なことであるかを
知るのですね。
まさに、陰をもって光を知るんです。
そして、陰があるから、
自分が光であることを知る。
わたしたちは不安や恐怖を
感じるのは苦しいから、
そうしたネガティブな感情を
排除しようとしたり、
見ないふりをしようとしてきました。
そのネガティヴな感情は
浮上してくるたび使われて、
また体の中にそのまま
しまいこまれています。
それは長年の間積み重なって積み重なって、
やがて大きなかたまりとなって、
体の中に鎮座しています。
それは体の中にあるかたまりだから、
自分と一体ではありません。
ただあるだけなので、外に出し、
手放すことができます。
かたまりを手でつかんで、
ずぼっと取り出して、
光に向かって投げてみてください。
そして体いっぱいに、吸う息と一緒に
光を満たしてください。
「不安を手放す」と意図して
手放してみてください。
わたしたちはそもそもこの地球に
ネガティヴな体験を試すために
来ているので、
ネガティヴな感情があって当然です。
陰のおかげで光に気づけるので、
陰があることは、
まったく悪いことではありません。
怖れや嫉妬や恨み憎しみ罪悪感がある、
そのことで自分を責める必要が
ないのです。
不安を感じ尽くしたので、
もう手放して、この感情を卒業する。
ただこれだけのこと。
ありがとう、と言って、
どうぞ楽な気持ちで手放すと意図して、
手放してみてください✨