こんばんは。
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます。
さて、先月は念願の熊野古道を歩いてきました。
一緒に歩いたお仲間の一人は私より年上の女性でしたが、いつも膝に問題を抱えているらしく、普段からランチの場所を決めるのも「あまり歩かない距離で」とリクエストを入れるほど、まあ歩かない人でした。
なので、皆で熊野古道行きを計画した時も、正直言って「あの人、大丈夫かなあ…？」と気になっていたんです。
それが、人間ドックで何か引っかかったのをきっかけに、朝に散歩をし始めて、最初は10分、そのうち20分、30分…と徐々に歩けるようになっていきました。
それで少し自信を付けられて、「熊野古道も歩いてみる」と直前に参加が決まり、ゆっくりゆっくりですが３時間、ゴールまで何の問題も無く歩けたんですね*\(^o^)/*
さすがに、最後は「膝に油を注したい」とおっしゃっていましたが、それでも１ヶ月前にはこんなに歩けるなんて、周りはもちろん彼女自身も思わなかったはず。
後日、彼女に再会して、駅の階段とエスカレーターどっちを選ぶのか見ていたら、迷わず階段を歩くのを見てまたびっくり！ 何せ今までは「できるだけ歩かないように、エスカレーターがあったら迷わずエスカレーターよ」という人だったので…(^^;;
「階段歩きはるんですね！」と声をかけると、「あのね、セルフイメージが変わったの。今までは、"膝が悪くて歩けない私"というセルフイメージがあったから、いたわって歩かないようにしてたけど、散歩して少し歩けるやん！って思えて、こないだの熊野古道でちゃんと歩ける自分を発見したら、どんどん歩けるようになっちゃった」とのこと！
彼女の歩く姿を見ても以前とはまるで違う、全身に力がみなぎっている感じで、セルフイメージが変わるだけでこれだけ変わるんやなあ…と、つくづく感動しました。
この彼女の場合、セルフイメージが変わったことで行動パターンが変わったし、「１ヶ月間朝の散歩が続いたし、７㎞も歩けたし」という成功体験によって「自分も頑張れば出来る」とポジティブなセルフイメージが構築されて、お話ししていても以前より前向きな言葉が増えたような気がします。
きっと、この変化が積み重なって大きな生き方の変化になっていくんだろうなあ…と、人の進化を見るのが大好きな私は楽しみにしているんです♬
ほんと、自分に一番制限をかけているのは、やっぱり自分なんですよねえ…(^^;;
かく言う私も、長い年月をかけてネガティヴなセルフイメージを大きく変化させてきました。
「何にも人並みに出来ない私」→「出来ないことも多いけど、得意な事もたくさんある私」、「団体行動が出来ない私」→「少数グループの方がラクだけど、大人数も楽しめる私」へと、実態はそんなに変わっていないかもしれませんが、それまで見えていなかった"出来ている部分"を認めるだけで、セルフイメージだけは大きく変わりました。
「自分は○○ができない」「自分は○○だから、△△しないとダメ（または、したらダメ）」など、思い当たることがあれば、それは本当かどうか検証してみると案外違う場合がありますよ(^○^)
そろそろ、一年の締め括りにかかるこの時期、来年大きく飛躍する為にもセルフイメージを見直してみませんか？
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
明日も、素敵な一日でありますように…
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