痛いです(>_<)冷やす？温める？

痛みや鈍痛、違和感がある時の対処の仕方はどうしていますか？

シップやお風呂、マッサージなどいろいろな対処方があります。

ほとんどの方は自分に合う対処方をもっていると思いますが、本当にそれでいいのか？疑問におもっている方もいると思います。

失敗の少ない対処方は、まず患部を触ります。
次に患部付近を触ります。
その時の体温はどうでしたか？

もし患部が冷たい、もしくは患部付近の温度と大差ない場合は温めたり、血行を良くすると良いでしょう。
理由は血行不良の可能性が高い為に痛みなどの症状がでているからです。

逆に患部が熱く感じられる場合は冷やす事が効果的です。
理由は炎症が起きている為に痛みなどの症状が起きているからです。


いつも温めている方、もしくは冷やしている方。

今一度再確認してみて下さい。
いつもより早く痛みをとる事ができると思いますよ！

抜け毛の季節が過ぎました。

夏の暑さにより頭皮にダメージがのこり、８月～１０月は特に抜け毛が多くなる様です。

その時期も過ぎ、早いものでもう１１月になりました。
この時期は回復の時なので、いつも以上に食生活や日常生活リズム、睡眠をしっかりとり身体を健康に保つ事が重要になるでしょう。

人間も動物なので、犬や猫と同じ様に毛の生え変わりの季節もあると自分自身では感じられます、また寒い冬に備える様に防寒の意味で毛髪も増えやすいと思います。

現在の生活リズムを見直す良い時期なので、私自身も再度自己管理をしたいと思います。

非科学的な感じですが

オーリングテストって知ってますか？

いろいろなテストの仕方がありますが、簡単なテストを紹介します。

その物が自分に必要かどうかのテストです。

まずは人差し指と親指でワッカを作って下さい。
そしてそのワッカを他者に引き離そうと力を入れてもらいます。受け手はそれに対し力を入れて抵抗して下さい。
その時の力の入り具合を覚えておいてもらいます。

では本題ですが
受け手のワッカと反対の手に物を握ってもらいます。
例えば食べ物とか湿布とか薬とか何でも構いません。
その方がこれから摂取しようとしているもの、もしくはつけようとしているものを持ってもらいます。

さて勘の良い方は気付かれたと思いますが、受け手に必要な物を持った場合は力が入り、害を少しでも及ぼす場合は力が抜けるはずです。

意外と面白い検査ですよ！
試してみて下さい。