【サイドクランチ】脇腹を鍛えるトレーニングです。負荷もそこまで強くなく女性でも出来るの... 【サイドクランチ】 脇腹を鍛えるトレーニングです。 負荷もそこまで強くなく女性でも出来るのでウエスト周りをシェイプさせたい方は是非取り入れて見てください！ 20回3セットやると脇腹がかなり痛くなると思います！💪 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #フィットネス #フィジーク #ボディービル #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #加圧#赤坂 #bodybuilding #bodybuildingmotivation #workout #fitness #fitnessmotivation Ariesさん(@akasaka.aries)がシェアした投稿 - 2017 Jun 25 5:32pm PDT
