食べたもの＆最近の読書

こんばんは！
普段なら、そろそろ職場をあとにしようかという
時間ですが今日は早上がりで帰ってきました。


朝：パン２個
昼：定食（野菜の煮物、刺身など）
夜：小松菜と竹輪の煮物、牛肉ともやしの炒め物、冷や奴

間食なし


最近の読書：「アリス殺し」東京創元社


今から、『P☆リーグ』の録画をみます！

スコア管理より食事の管理か？

こんばんは！
明日は朝から仕事なのですが
週末、週末！夜遅くからボウリングに行き
今、帰宅しました！！
ちょっと、キツイですが週末にボウリングにいかない方が辛い！

１G：１５１
２G：２３１
３G：１７１
４G：１８６
５G：１８０

アベ：１８３．８


朝：パン２つ
昼：うどん　いなり寿司２個
夜：海老フライ、とんかつ定食　（宴）

以前は、夕方の休憩でも、しっかり食べて
また宴をはさんで帰宅後にも食べていたので
随分、減ったというか普通になったというか、、、

間食もなしで、飲み物はブラックコーヒーと水だけ！

明日も頑張ります！！

ボウリング前夜の誓い

こんばんは！

３月は絶好調のボウリングスコア！
４月はといえば、、、
ちっともブログ更新していないことから
お察しくださいませ。
しかしながら悪い時にも、ありのままのスコアを
書き続けていたのが、このブログではなかったか！

いま、手元にスコア表がないのですが
また必ずご報告いたします。

さて５月はといえば、、、
なかなか、いいんですね～

さては、それでまたブログを書く気になったか？
それもなんですが実は本格的に痩せないとまずくなりましたので
ダイエット記録をつけていきたいと思ったのです、、、

GW中も６連勤と、ここ半年
長時間の勤務と通勤のおかげで
約８キロ落しました体重ですが
相も変わらず週末は食べて食べての自然減！

ボウリングのスコアアップのためにも
健康のためにも、本気になって頑張ります！

晩御飯：ご飯一膳
　　　　まぐろの刺身、じゃがいも・しいたけ・筍の煮物
以上。
あ～お腹すいたー