久しぶりにフィットネスクラブに行ってきました。
約えぇと。。。１０ヶ月ぶりになるのかな(^^;
その間、幽霊会員を続けていて、
およそ５００００円ほどの会費を無駄にしてしまいました。
この不景気な時代に無駄な出費を。。。
ってコトで、運動不足の解消と、
来月中頃に、高見沢さんのソロコンサートに行くので、
その体力作りをかねて復帰です。
夏イベの時には、アンコール待ちの時とか、
アコースティックな曲の時とか、適度に座れたんだけど、
今度は、スタンディングだから。。。
今回のメニュー。
エアロバイク ２０分(走行距離約８km)
アークトレーナー トータルボディ２０分（傾斜レベル８負荷レベル７５～８５)
消費カロリー合計３５０。
心拍数は１１５～１３０程度。
概ね、脂肪燃焼レベルです。
一晩たってみたら、結構ヘロヘロですわ。
足腰がだるい。。。
やっている最中は、そんなにきつくないじゃんと思ってたんだけどねぇ。
道理で、ベッドで足を投げ出したら、動けなかったわけだ。
今後なんですが、
まぁ、無理をせず、週２，３回のペースで
半分「お風呂会員」のつもりでいこうかな。
結果として、ウェストサイズが５cmくらい減ってくれれば
それはそれでありがたいんですけどね。