昨日から11月が始まり、今年も残すところあと2か月を切りましたね！
最近、お客様から特に抜け毛の相談を受けることが多く
皆様にも原因と対策をお伝えしていきますね
秋には
抜け毛が増えることが一般的で、その原因は夏の過ごし方に
関連しています。
夏の紫外線
や夏バテ、身体の熱さや発汗によって体内の潤いを
失うことで
髪の原料となる「血」が弱ってしまいます。
東洋医学の考え方では、髪は「血の余り」とされ、質の良い血が美しい髪を生むとされています。
特に夏に貧血になりやすい女性は、髪のケアとして「血」のケアが必要です。
血を元気にする食材として「黒」と「赤」の食材は髪の健康をサポートしてくれます。
黒い食材には黒豆や黒ゴマ・プルーン・ひじき・きくらげ等、
赤い食材にはなつめやカツオ
・鮭・マグロ・たこ
等が挙げられます。
また、睡眠や休息も髪の健康には欠かせない要素で、23時までに就寝
することが推奨されていて
早めにベッドに入ることで質の良い睡眠をとると、髪も心も元気になります。
そして髪の抜け毛に対してあまり気にしすぎないことも重要です
抜けた毛を見て過去を振り返るより、食事や生活習慣の改善を通じてのケアを心がけることも大切です。
まずは楽しみながらトライしてみてくださいね
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当サロンは個室になっていますので
他のお客さまを気にすることなくリラックスできます。
代官山駅徒歩1分。
五感を癒し心身共にリフレッシュすることで、
健康的な日々を過ごせるようお手伝いをさせてください。
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