日本快眠協会認定スクール/睡眠・産後ケア/滋賀ヘルスデザインラボ -2ページ目

「ママサポしが」に掲載されました

滋賀県の子育て支援サイト「ママサポしが」に、インタビュー記事を掲載いただきました。

「37歳からのゆる美活動：睡眠不足は美容の大敵のウソとホント」

http://mamasaposhiga.com/…/37%E6%AD%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E…/

今回は、美容と睡眠についてお話させていただきました。

美容ネタに限らず、睡眠に関しては誤解されている情報がたくさんあります。

正しい情報をわかりやすくお伝えすることで、みなさまｍの睡眠への認識が高まるとうれしいです。

眠りが変わると人生が変わります。

睡眠に関するインタビュー、取材依頼、承ります。

https://kiwakura0.wixsite.com/hdlab

産後ママさんへ

まずは、これを読んでくださってありがとう。

お母さんになって、何か月目？何年目でしょうか？

まいにち本当におつかれさまです。

夜は眠れていますか？

わたしは産後眠れなくなり、心と体のバランスをくずし、

赤ちゃんのお世話もできなくなってしまいました。

授乳もオムツ替えもつらくてつらくて。

だれにも言えないまま、

ぎりぎりの責任感だけで子育てをしていました。

子どもがかわいくない

全部投げ出したい

泣きたい

そんなぐちゃぐちゃとした想いを

やさしく受け止めてくれる場所があったから、

自分も子どもも傷つけることなく今に至ります。

誰にも理解されないと思っていたことを、

ただただ聞いてもらっただけで、

こんなに身体が軽くなるのかと驚いたのを覚えています。

あのとき勇気を出して、だれかと気持ちをシェアして、

本当によかったと思っています。

あなたは、何かしら気になってこのブログを読んでくれたのでしょうか？

そうだとしたら

だれかに自分の気持ちをシェアすることが

お子さんへの「愛情」につながることがあるよ、とお伝えしたいです。

私が気持ちをシェアできたのは、

おっぱい相談をしていた助産師さんでした。

ヘルスデザインラボも、そんなきっかけの場になれたらいいなと思っています。

私たちは「眠り」を通して、ママに寄り添います。

ママ、眠れていますか？

まずはそこから、お話しませんか？

おまちしています。

ヘルスデザインラボ代表岩倉

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

滋賀県守山市/（社）日本快眠協会認定スクール
ヘルスデザインラボ
https://kiwakura0.wixsite.com/hdlab

ヘルスデザインラボは、産後ケア・不眠・産後うつからの回復サポートに力を入れています。

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サービス・料金一覧

サービス・料金一覧

～個人のお客様～

■ スリープケアメニュー＊＊＊＊＊

眠れない、熟睡感がない、時差ボケ、産後など、一時的に睡眠リズムがくずれている方。
カウンセリング+スリープケアリフレクソロジーで、くずれてしまった眠りのスイッチを切り替え、今夜からぐっすり眠るためのリラックスを導きます。
1日2組限定。完全予約制。

・スリープケア初回コース 90分 12,000円

・スリープケアコース（2回目以降～） 60分 10,000円

・産後スリープケア（～1才までのお子さまがいる女性限定） 60分 5,000円

■ 快眠トレーニングメニュー＊＊＊＊＊

入眠困難、不眠、産後うつなど、睡眠に関する気になる問題が長期間続いている方。
自分の睡眠と本気で向き合い、変えたいという前向きな意志のある方。
独自のメソッドを取り入れ、効果的な眠れる心と身体作りをトータルサポートします。
身体の芯からぐっすり眠り、気持ちよく目覚める感覚を取り戻しましょう！

・眠トレ短期集中コース全4回（1ヶ月） 58,000円

・眠トレコース全4回（3ケ月） 52,000円

・眠トレ6ヶ月コース全6回 75,000円

■ 資格取得＊＊＊＊＊

・（社）日本快眠協会認定資格おねむりレクチャー養成講座

・（社）日本快眠協会認定資格スリープケアリフレクソロジスト養成講座

～企業・団体のお客様～

■ 講師依頼

・基本講演料 90分 50,000円

・勉強会・ワークショップ講師派遣 90分 30,000円

・学校、PTA、子育て支援講座などご予算に応じてご提案いたします。

■ おねむり保健室

・おねむり保健室出張開設 1回（5時間） 45,000円

・おねむり保健室定期開設月1回×12ヶ月 500,000円

■ 団体資格取得サポート

・（社）日本快眠協会認定資格講座団体取得コース
　5名～出張講座可　出張料金無料（滋賀県内）
　補助金、助成金取得サポート

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一般社団法人日本快眠協会設立5周年記念講演イベント開催

ヘルスデザインラボが所属する一般社団法人日本快眠協会が設立5周年を迎え、5周年記念講演イベントが名古屋で開催されました。

イベントには80名を超える方にご参加いただきました。

私も、協会事務局長として参加させていただきました。

子どもの睡眠の権威、大川先生のご講演。
今、本当に日本の子どもたちの眠りが危ないのです( ；´Д｀)

セロトニン研究の第一人者、有田先生。
先生のお話がまじかで聞けるなんて…感激です。

キリン株式会社さまからはデカフェドリンクの提供とミニデカフェセミナーの開催が。
デカフェ（カフェインレス）飲料を生活にうまく取り入れることで、リラックス上手になれますよ♪
そして、最新のデカフェ飲料は美味しい！

キリンでデカフェの研究開発をされている研究者さんが直接セミナーをしてくださいました。

日本を代表する先生方の素晴らしい講演とともに、全国で活躍するおねむり先生やセラピストのみなさまの活動報告など、あっという間の感動的な一日でした。

滋賀のおねむり先生代表、与田さん。

滋賀からも多数の方にご参加いただきました。

日本快眠協会の一員として関わらせていただけたことに感謝いっぱいです。

また、眠りの悩みに「どうしてよいのかわからない」現場の方が多いことも実感しました。

特に学校や幼稚園などでのコドモ眠育が必要とされています。
そして、今日からすぐに始められる具体的な方法が求められています。

眠育活動を地域ですすめ、子どもの眠りを守っていきましょう。
コドモ眠育もいよいよ本格的に動き出します。
ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ。

（社）日本快眠協会認定資格受講生募集中
■おねむりレクチャー２級　３０，０００円/６時間
■CSAスリープケアリフレクソロジスト（プロ養成）１５０，０００円/２５時間
受講コースにより、テキスト代・受験料が別途必要となります。　
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