糖質制限の有効性は証明されてる！

どうもー！お久しぶりです！
保健師Takaですニコ

ブログを書くのがめんどくさくて放置してます笑
だって、栄養学のスペシャリストの先生方がたくさん有用な記事を書いてるので


あとは、本を読めばよくわかるので！
溝口先生の新刊から。




あとは、漫画でわかりやすいのは奥平先生のこちら。
この辺を読めば、とりあえず大丈夫！
共通してることは、血糖値を乱さない食事＝低糖質。これは基本ですからね。
そして、体内に必要な栄養素を至適濃度にすること。

サプリメントについては、自己責任でお願いします！
ただ、オーソモレキュラーのものは安心して大丈夫だと言えるので購入したい方はこちらからどうぞ。



新製品が続々でてます。
私もビタミンとミネラルとオイルは飲んでます。



あと、今日の本題！
糖質制限の有効性についてはこちらをどうぞ！


引用

低糖質な食事をしている人の方が死亡リスクの低下が認められてます！

だから、安心してやって下さい！
糖質をとる人は質を大事に。
精製されてるものは控えてね。

それでは、また！