歩き方

歩き方に自信が持てなかった思春期を過ぎ、ザック背負って歩いていたある日、歩き方を見知らぬおじいさんに褒められえらく嬉しかったことがある。

ザックを背負っているつもりで背筋、肩、そしてを丹田と思しきところを意識する。
平地では足は腿から前へ押し出し踵から着地する。足音はしないようにそっと着地する。

最初の目標

今の目標は

30分歩き続けること
ラップタイムは1周5分を目指すこと

可能であれば
60分を同じペースで歩く体力をつけること。

そしたら次のステップへ。

ラップタイム

偉そうにいえた話しではないが、やはり目標はある。
まずは、30分で6周。3.3km。ベースの体力つけるのだ。現在 1周6.5分。