毎朝１分スタイルアップエクササイズ♡
今日は 「階段を使う」エクササイズにチャレンジです(^^)
【階段を使う】
そのまんまです♡
①エスカレーターがあっても、それに乗らずに
階段を使って、上り下りをしてみる♡
②エレベーターがあってもそれに乗らずに、階段を使ってみる♡
③歩道橋があったら、それを登って階段を使う♡
④いつもだったら使わない階段だとしても、今日は意識して 使ってみてくださいね♡
今日は 階段を使う♡にチャレンジしました(^^)
美ボディは １日にして成らず💖
毎日理想のボディになる喜びを噛みしめながら♡
体感しながら♡
楽しくエクササイズしていきましょう😆✨
今日も笑顔が弾ける１日になりますように💖
行ってらっしゃい♡
西村弘恵