たんぱく質を中心にした食事をしています(^^)
５大たんぱくを毎日取り入れています。
５大たんぱくとは
①肉類
②さかな
③たまご
④乳製品
⑤植物性たんぱく質 大豆製品等です
こんにちは❣️
西村弘恵です(^^)
今日は ダイエット中の食事について 書かせて下さいね(^^)
私が中心にしているのは、
たんぱく質をしっかり取る
野菜をその倍量くらい食べる
よく噛んで食べる
その他の食材もバランスよく食べる
脂質も制限ナシ
でも糖質は 制限する
というのが中心です(^^)
また今度 詳しく書いていきますね(^^)
「美と健康」ダイエット について
直接お話しませんか(^^)
お話会を開催しています(^^)
「美と健康のお話会」
２月２３日木曜日１４時〜１５時３０分
札幌市西区琴似ＪＲ琴似駅周辺
お一人様 ２千円
お申し込みお問い合わせはこちらです
遠方の方、日程が合わない方には、お電話でのお話をさせて頂いています(^^)
３０分２千円のセッションです(^^)
お電話は こちらからおかけしますので、通話料は無料です(^^)
お申し込みお問い合わせはこちらです
皆様にお会いできます事を 楽しみにしています(^^)
西村弘恵