筋肉の張力＝力み&弛緩＝脱力のバランス関係はとても大事だと考えています。
張力が働き過ぎて可動を狭めたりパワーを出しにくくしたりして身体の能力を低下している場合を整体で多々見受けます。
そこを整体で弛緩させると回復に繋がりやすいと感じています。
また、パーソナルや体操教室などの指導でも弛緩は大事だと思ってまして…
今日も体操教室で片足立ちが
出来にくい方に、ある部分に力が
入り過ぎているので、その部分の
力を抜いてみてくださいと指導すると、片足立ちの安定感が増していくのです。
脱力するから力が入るし入った力を抜くからその力が活きるわけですよね。
張力と弛緩のメリハリは
大事ですね！
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