月曜断食24日目(木曜日) 1月31日
良食日
朝(10：01) →52.6 27.7%
夜(11：56) →54.2 27.6%
朝→ヨーグルト マンゴーひとかけ グリーンスムージー
昼→インスタントのスープデリ
killのチーズinナゲット３つ カステラ３つ
（月曜断食始めてから初のインスタント
）
）夜→サラダ ハンバーグ カレー（ルーのみ） コーンスープ
一口のコーヒーゼリーとプリン
カラースプレーソフトクリーム
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こんばんは
今日の昼に帰った昨日のブログで
お昼ハンバーグ食べに行くってお話ししてたんですけど
やっぱり一人ランチ未だに緊張するので
もたもたしてたらランチの時間が終わってしまって
結局夕飯になりまして
それも自炊すればよかったんですけど
某ハンバーグ店に食べに行ってしまいました
ご察しがつく方もいらっしゃるかもしれないんですけど
そのハンバーグ屋さんにサラダビュッフェのあるものがありまして
美味しいんですよね
ちゃんとサラダも食べたんですけど
ハンバーグも食べたし
（カレーは頑張ってお米は我慢してルーだけ食べました
）
あとはコーンスープも飲んだし
一番反省なのはソフトクリームをカラースプレー大量にかけて
食べてしまいました
おかげさまで朝から体重2キロ増です
やってしまいましたね
明日の夜を抜こうと思ったんですけど
ヨルダン
ですね
しようと思ったんですけど
明日はスーパー銭湯に行こうかって話を旦那さんとしているので
おそらく銭湯の夜ご飯を食べてしまうものと思います
なので金曜日ヨルダンですかね
色んなところで帳尻合わせて
（全然合わせきれてない）
最近、体重のグラフも上がって下がってで
なかなか下降しておりませんが
（自業自得です
）
引き続き頑張りたいと思います
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喋った言葉を文字に起こすことってないので
この機能を使うと自分の口癖や言い訳が多いところが
とても気になります
ですけど、、多いな
気をつけます
明日、お昼抜いたら良いかな
旦那さんとお出かけする時に自分だけ食べないって
選択はなかなか出来なくて
旦那さんも協力的なんですが
あまりこちらに付き合わせて楽しめないのも
申し訳なくて
月曜断食との付き合い方のバランスが難しいです