おはよございます！！
吉田響です！！
今日は、４月週始め。
とても区切りが良い日ですね！！
新生活が始まる方も多いと思います！！
1日を有意義に過ごす為の秘訣
それは、より良い睡眠をとることも言われています。
日本の哲学者
「中村天風：ほんとうの心の力」
寝床で考えないと言っています。
寝たらどんなに辛いかったり嫌なことがあっても「なんとかなるさ」の精神で！！
ありありと
「楽しく」
「成功した」
「充実感」
「達成感」を持って睡眠を取ると、
自然とα波「リラックス：解放の脳波」が出るそうです。
ちょっとした
テクニックを
快の習慣にすると
毎日素敵な日々を送れます！！
今日も素敵な1日を！！
