※お申込のメールアドレス
hbc.tomoekaneko@icloud.com
【レッスン内容】
⚪️コアボール
直径55センチの大きなボールを使ったピラティスをベースにしたバランスとコアの強化を目指すエクササイズです。
⚪️ストレッチーズ®︎
ループ状の伸縮性のある布を使用したマットピラティスをベースに構成された筋コンディショニングクラス。
皮膚からの感覚入力と伸張性収縮を意識付けするエクササイズは体幹力強化と硬くなった関節を緩める働きも促します。
⚪ラテンエクスプレスコンサルサ®︎
サルサ音楽100%のダンスフィットネス。左右対象の振り付けで巧緻性やコアの筋力にも働きかけます。
1、お申し込み方法
以下のメールにお申し込みください。
hbc.tomoekaneko@icloud.com
【記載事項】
①お名前
②希望日とレッスン
「コアボール」
「ストレッチーズ」
「コンサルサ」
③直ぐに連絡が取れる電話番号
④メールアドレス
⑤〒 ご住所
※1度ご参加いただいた方は会員名簿に情報を登録致します。返信の際に会員番号をお知らせします。次回申込みからは会員番号とお名前だけでお申し込み頂けます。
※初回参加の際のみ、免責事項をご確認いただきご署名を頂きます。
2、レッスン定員と参加費
<調整系クラス> シューズ不要
•コアボール
定員10名
参加費2,000円
•ストレッチーズ®︎
定員10名
参加費2,300円(布レンタル)
2,000円(布持参)
<アクティブクラス>
• コンサルサ®︎
定員20名
参加費1,500円
レッスン参加費は当日スタジオでお支払いください。
3、参加に際する要項
ヨガマット、ボールのご用意はございます。
調整系プログラム参加の方はタオル、緩すぎない動き易い服装、水分補給が出来る物をご用意ください。シューズは不要。
コンサルサ®︎ などアクティブなクラスにご参加の皆様は上記以外にシューズもご持参ください。
更衣所はあります。
シャワーはありません。
ご了承下さい。
お申し込み順に受け付けますが、定員に達しましたらキャンセル待ちとさせて頂きます。
レッスン内容は月毎に発表致します。
前月の15日前後にブログで発信します。
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