なんとなく気分が出ない日曜日。
昨日に無駄に元気が有り余っていたからかな。
勉強しながら色々考えてたこと
過食が収まっている期間は無理な運動をしていない
ということ。
運動がダメなわけじゃない。
「適度な運動」「無理しない程度」が大事だということ。
仕事・勉強でもそう。
勉強の場合、なぜいいかというと
休憩しやすいし無理できないから。
運動（陸上・バレエ）の場合、
「何カロリー消費しなきゃ！」ってなってノルマ設定して
疲れても休憩しない。動き続ける。
あと「誰誰がこんだけやってるから」「あの人に負けたくない」
と思って自分の体力を顧みず無理をする。それがよしだと思ってる。
これはもう心にカビのようにこびりついている考えなので、どうしようもない。
だから敢えて休む。意識的に休む。
偉い人がどんだけやってるとか関係ない。
勉強と運動のバランス。
その調和がとれている時、大丈夫になるし
そうでなければ無理がたたって過食になる。
本当はバレエももっと休憩しながらやるべきなんだけど
どうしてもそれができなくて
ちょっと苦しい状況。
少しずつ変えていけたらいいと思う。
くたくたになるのは悪いことじゃない。
そこから休むことが大事なんだ。
摂食障害を克服したい。
そして幸せになりたい。
